Die Sommermonate bringen nicht nur lange Tage und warme Abende, sondern leider auch viele unruhige Nächte mit sich. Wenn die Temperaturen im Schlafzimmer kaum noch sinken, leiden viele Menschen unter schlechtem Schlaf.

Schlafexperte Markus Kamps macht in seiner deutschlandweiten Schlafkampagne immer wieder darauf aufmerksam, wie wichtig gesunder Schlaf für die körperliche und mentale Regeneration ist – besonders im Sommer, wenn der Körper ohnehin auf Hochtouren arbeitet.

Schlafqualität statt Hitzefrust

In einem aktuellen Beitrag im SAT.1 Frühstücksfernsehen spricht Markus Kamps über genau dieses Thema: Wie kann man trotz Sommerhitze erholsam schlafen?
Er zeigt einfache Wege auf, um die Schlafqualität zu verbessern – ohne große Investitionen, aber mit großer Wirkung.

Zu sehen gibt es den Beitrag hier:
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Praxisnahe Tipps aus dem Studio

Im SAT.1-Beitrag gibt Kamps unter anderem Tipps zu:

  • temperaturregulierender Bettwäsche
  • der optimalen Schlafumgebung bei Hitze
  • Abendroutinen, die helfen, schneller zur Ruhe zu kommen
  • und einfachen Tricks zur natürlichen Raumkühlung

Sein Credo: „Guter Schlaf beginnt mit Bewusstsein – und lässt sich in jedem Zuhause verbessern.“

Schlaf ist Gesundheitsvorsorge

Für Markus Kamps ist klar: Schlaf darf kein Luxus sein – sondern muss als aktiver Bestandteil der Gesundheitsprävention verstanden werden.
Deshalb setzt er sich mit seiner Schlafkampagne, Vorträgen und Medienauftritten bundesweit dafür ein, dass mehr Menschen gut schlafen können – ganz besonders dann, wenn die äußeren Bedingungen es schwer machen.