Übergang vom Schlaf in den Wachzustand; im Elektroenzephalogramm feststellbar durch die Veränderung der aufgezeichneten Wellen – es kommen vermehrt Alpha- und Beta-Wellen vor. Das Aufwachen aus einer Leichtschlaf-Phase ist unproblematisch und wird oft durch den Wecker verursacht. Problematisch ist das Erwachen aus einer Tiefschlaf-Phase, da dies eine starke Schlaftrunkenheit nach sich ziehen kann, die sich durch den ganzen Tag erstreckt. Bei Personen mit einer guten Schlafroutine mit regelmäßigen Aufwachzeiten ist dies jedoch unwahrscheinlich.
