Schlafcoaching Seite 34

Spanplatte oder Lattenrost?

Manche Menschen sind der Ansicht, eine harte Schlafstätte sei gut für den Rücken. In nicht wenigen Betten liegt daher zwischen Matratze und Lattenrost eine Spanplatte oder ein Brett. Einige Medien haben zuletzt sogar eine entsprechende Empfehlung veröffentlicht. Renommierte Schlaf- und [...]

Schlaf im Urlaub

Sommer, Sonne, Urlaubszeit – darauf freuen sich viele Menschen das ganze Jahr über. Doch was ist, wenn man im Urlaub keinen erholsamen Schlaf findet? Die Schlafkampagne erläutert die Hintergründe und gibt Tipps. Ortswechsel und Alltagsflucht Im Urlaub freut man sich [...]

Zeitumstellung macht uns Müde

Am Sonntag, den 29 März um 2 Uhr MEZ (nachts) werden die Uhren auf die Sommerzeit 2015 umgestellt. Diese Nacht im März ist dann um 1 Stunde verkürzt. Am 29. März beginnt die Sommerzeit 2015. Dann ist es wieder soweit, [...]

Marcel Proust schildert seine Gedanken zum Schlaf in “Verlorene Zeit”

Marcel Proust (1871-1922) war französische Schriftsteller und Kritiker und der Sohn einer Arztfamilie. Er hat die Irritationen des Schlafes in seinem Hauptwerk “Verlorenen Zeit“ u.a. wie folgt geschildert: „Und wenn ich mitten in der Nacht erwachte, wusste ich nicht, wo [...]