Zwischen Oktober und April sind Winter- und Frühjahrsmüdigkeit weit verbreitete Phänomene. Wir schlafen schlechter, sind ständig müde, unser Körper verlangt deutlich mehr Ruhepausen und ist oft zu weniger Leistung fähig. Woran das liegt und was Sie gegen die Müdigkeit tun [...]
Viele Menschen leiden unter Einschlafproblemen, wachen nachts oft auf und sind am nächsten Tag ausgelaugt und kaputt. Dabei brauchen wir guten Schlaf, damit unser Gehirn leistungsfähig ist, wir uns wohlfühlen und körperlich fit bleiben. Zum Glück gibt es einige Tricks [...]
Nachtschweiß solltest Du lieber nicht auf die leichte Schulter nehmen. Er kann durchaus ein deutliches Anzeichen einer ernsten Erkrankung sein. Von einer meist harmlosen Infektion einmal abgesehen, sind eine Schilddrüsen Überfunktion, hoher Blutdruck, Diabetes oder eine Herzerkrankung alles andere als [...]
Auswirkungen der Zeitumstellung auf unsere Gesundheit Viele Menschen klagen nach der Uhrenumstellung über eine Art Mini-Jetlag. Heute belegen zahlreiche Studien, dass vor allem der Wechsel im Frühjahr die meisten negativen Auswirkungen hat und unsere innere Uhr aus dem Gleichgewicht bringt. [...]
„Die richtige Temperatur“ ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren für einen guten Schlaf. Einen entscheidenden Faktor spielt hierbei die Schlafbekleidung. Rund einem Drittel der Schweizer ist es eher während der Nacht zu kühl. Vor allem im Herbst, wenn die Nächte wieder [...]
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