… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Die Zeitumstellung können wir nicht abschaffen – aber wir können lernen, besser damit umzugehen
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird…
SAT.1 Frühstücksfernsehen über Winterbettdecken: Warum das richtige Füllmaterial deinen Schlaf verändert
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das…
Geschützt: Dein „Regenerations-Space“: So planst du Luft, Akustik, Platzierung & Pflege im Schlafzimmer
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Wie brainLight Körper und Geist zur Ruhe bringt – auch für besseren Schlaf
Entspannung durch Licht In einer Welt voller Reizüberflutung und Dauerstress…
Mit jedem Kauf hilft YAK Bett Kindern in Deutschland, Österreich und der Schweiz
Das YAK Bett verbindet bewährte Qualität aus der Natur mit…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Paul Valéry (1871-1945), frz. Dichter
Der Body Clock Haartest
Wie jeder nach seiner inneren Uhr leben kann und warum das für jeden Menschen von Bedeutung ist Das Berliner Unternehmen BodyClock hat den ersten RNA-Haartest für zuhause entwickelt. Nach langjähriger Forschungsarbeit ist es dem Team aus Wissenschaftlern und Gesundheitsexperten gelungen, [...]
Gut schlafen trotz Schichtarbeit
Schlaf und Schichtarbeit Menschen, deren Beruf Schichtarbeit vorsieht, haben ganz besondere Arbeitsbedingungen. Manche empfinden die Arbeit in Schichten als Segen und möchten nie wieder ein anderes Arbeitszeitmodell haben. Die Vorteile des Schichtdienstes liegen dabei vor allem in der Freizeit: Schichtarbeiter [...]
Wie Schlafkompetenz Ihre Unternehmenskultur verbessert
Markus Kamps, Speaker und Schlafcoach zu dem Thema Schlafkompetenz. Vorteile von gesundem Schlaf für Unternehmer und Mitarbeiter Schlaf und gute Arbeitsleistung gehen Hand in Hand. Wer ausreichend schläft, verbessert seine Gesundheit, sein Wohlbefinden und die Arbeitsleistung. Schlaf fördert die physische [...]
Melatonin – Das Schlafhormon und seine Bedeutung für unseren Schlaf
Melatonin, oft als "Schlafhormon" bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle in der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert und signalisiert dem Körper, wann es Zeit ist, zu schlafen. Funktion von Melatonin im Körper Die Produktion von [...]
Wie funktionale Nachtwäsche die Schlafqualität verbessert
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das oft durch äußere Faktoren wie ungeeignete Schlafbekleidung verstärkt wird. Funktionale Nachtwäsche kann hier Abhilfe schaffen und die Schlafqualität erheblich verbessern. Die Rolle der Nachtwäsche beim Schlaf Während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene [...]
Die Bedeutung der richtigen Nachtwäsche für erholsamen Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dabei spielt die Wahl der passenden Nachtwäsche eine entscheidende Rolle, da sie direkt Einfluss auf unsere Schlafqualität nimmt. Warum ist die richtige Nachtwäsche so wichtig? Temperaturregulierung: Während des Schlafs [...]
sinwave Oszillationstechnologie
Der Einsatz der Vibrationstechnologie wurde erstmalig für das Training von Raumfahrern zur biomechanischen Stimulation (BMS) des Körpers eingesetzt. Später fand diese Technologie in den Bereichen Fitness, Wellness und Beauty ihren Siegeszug. Wie gut die Vibrationstherapie wirkt, hängt von der Richtung und [...]
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges LaLeLu und immer immer immer wieder aufziehen. So kennt man „die Spieluhr“ seit Jahrzehnten. Sie ist eines der beliebtesten Geschenke zur Geburt und in jedem Kinderzimmer zu finden.Nicht so bei [...]
Schlaf zu Beginn des Lebens
Neugeborene verschlafen bis zu 18 Stunden des Tages und das hat seinen Grund: Im Schlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet und die Erlebnisse des Tages verarbeitet. In keiner Lebensphase wächst und lernt ein Mensch so viel, wie in den ersten Lebensmonaten. Bis [...]
Schlafen, Lernen und Spielen
Diese drei Punkte bestimmen den Tagesablauf von Kindern und dementsprechend gestaltet sich auch der Schlafplatz: Die Bettform spielt in diesem Lebensabschnitt eine sehr große Bedeutung. Während das Kleinkind bis zu einem Alter von zwei Jahren meist noch im Gitterbettchen schläft, [...]
Aufbau des Boxspring-Bettes
Prinzipiell besteht ein Boxspringbett aus folgenden Elementen: FüßeUnterbett (Untermatratze)Boxspringmatratze (Obermatratze)Topper-Matratze optionalKopfteil
POLSTERBETTEN
Der Begriff “Polsterbetten” trifft nicht explizit auf eine Bettenart zu. Zwischen Bettbezug und Gestell ist ein Polstermaterial eingearbeitet. Sowohl Boxspringbetten als auch Polsterbetten kann man in den verschiedensten Variationen kaufen. Gerade bei Polsterbetten ist eine große Flexibilität vorhanden, die man [...]
So pflegen Sie Ihr Kissen richtig
Feder/Daunenkissen - aufschütteln – ausstreichen , bedingt waschen. Faserfüllung / Kügelchen - komplett waschen, klopfen oder komplette Füllung in einen großen Beutel, neu mischen und wieder neu einfüllen. Nackenkissen / HWS Kissen - Bezug waschen, Platten richten, Kissen aus Bezug [...]
Kaufberatung Kopfkissen
Das Kissen muss den Höhenunterschied zwischen der eingesunkenen Schulter und den bei Seitenlage gerade zu lagernden Kopf ausgleichen. Normale Feder- oder Faserkissen sind zwar schön zum Kuscheln, erfüllen jedoch nicht die Anforderungen an einem erholsamen Schlaf. Beim Kissenkauf kommt es [...]
Entspannung im Alltag – Die Kraft innerer Ruhe
Das moderne Leben fordert uns heraus: Termine, Verpflichtungen und ständige Reize belasten unser Nervensystem. Umso wichtiger ist es, Oasen der Entspannung zu schaffen – Momente, in denen wir abschalten und Kraft tanken können. Stress erkennen und gezielt abbauen Stress ist [...]
Schlafgewohnheiten verbessern – Der Weg zu einem erholsamen Leben
Schlaf ist einer der wichtigsten Pfeiler unserer Gesundheit. Doch in einer hektischen Welt, in der Stress und ständige Erreichbarkeit dominieren, fällt es vielen schwer, wirklich erholsamen Schlaf zu finden. Dabei können schon kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen. [...]
