Kein Mensch schläft nachts durch und nächtliches Aufwachen ist völlig natürlich. Das geschieht bis zu zehn Mal pro Stunde für einige Sekunden und bis zu 23 Mal pro Nacht ohne dass der Schläfer es bemerkt, allerdings nicht im Tiefschlaf, [...]
Am 21.06.2019 ist der Tag des Schlafes. Vor 19 Jahren wurde der Tag des Schlafes ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu machen. Das Datum wurde von den Initiatoren geschickt gewählt, [...]
Einfach mal abends den Fernseher ausgeschaltet lassen und ein schönes Hörbuch geniesen oder einem Podcast lauschen. Sozusagen die gute Nacht Geschichte für Erwachsene. Die Einschlafhilfe gegen Stress und Beschleunigung im Alltag. Fabian und Joe von den Schlafonauten produzieren schon eine [...]
Nein, wir meinen nicht den Hit "A Walk in the Park" von der Nick Straker Band und Sie befinden sich auch immer noch auf den Seiten der Schlafkampagne. Heute geht es mal wieder um einen kleinen Weckruf an die Nation: [...]
Auswirkungen der Zeitumstellung auf unsere Gesundheit Viele Menschen klagen nach der Uhrenumstellung über eine Art Mini-Jetlag. Heute belegen zahlreiche Studien, dass vor allem der Wechsel im Frühjahr die meisten negativen Auswirkungen hat und unsere innere Uhr aus dem Gleichgewicht bringt. [...]
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