Schlafraum Seite 16

Online-Schlafkurs des Kompetenz-Zentrum-Gesunder-Schlaf

Mit dem Online-Schlafkurs zeigt das KZGS allen Schlafinteressierten in 7 Schritten worauf es ankommt. Hierzu wurde mit den Experten des Kompetenz-Zentrum-Gesunder-Schlaf sowie bekannten Schlafcoaches die sogenannte Schlafpyramide entwickelt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie effektiv und zielgerichtet von Stufe [...]

Orthosomnia

Orthosomnia oder Orthosomnie umschreibt das zwanghafte Verhalten von Menschen, die auf der Suche nach dem perfektem Schlaf sind. Doch woher kommt das? Ursächlich sind hier u.a. Schlaf-Gadgets, APP's bzw. Tracker-Geräte, welche eine Aussage über die Schlafqualität des Anwenders treffen. Sind [...]

Lästige Schlafräuber

Wer kennt sie nicht, die schmerzhaften und plötzlich auftretenden Wadenkrämpfe? Nachts im Bett, ohne erkennbaren Grund. Wir haben hier einige mögliche Ursachen und Tipps für Sie zusammengetragen.  Vorbei ist der Schlaf Die kleinen "Biester" werden auch idiopathische Krämpfe genannt. Gut [...]