… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
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Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Zeitumstellung: Eine Stunde Unterschied – und warum dein Schlaf sie trotzdem spürt
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhren werden…
Frühlingsmüdigkeit: Schluss mit den Ausreden! Warum dein Schlafproblem keine Saison kennt
Pünktlich zum Frühlingsbeginn ist sie wieder da – die Frühlingsmüdigkeit….
Weltschlaftag – Warum guter Schlaf mehr Aufmerksamkeit verdient
Jedes Jahr erinnert der Weltschlaftag daran, wie wichtig gesunder Schlaf…
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Wie brainLight Körper und Geist zur Ruhe bringt – auch für besseren Schlaf
Entspannung durch Licht In einer Welt voller Reizüberflutung und Dauerstress…
Schlafkampagne Schlafcoach Skill
Home&Smart Alexa Skill der Woche
Mit unserem Alexa Schlafcoach Skill erhältst Du ganz kostenfrei wertvolle…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
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Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Heizen Sie nur in Maßen, die optimale Raumtemperatur liegt bei 16-18°. Je wärmer desto mehr Schwitzgefahr je kälter desto mehr "Friergefahr", beides führt dann zu Muskelverspannungen durch Muskelkontraktion
aus Schlaftipp ABC
Schlafapnoe Selbsthilfegruppen
Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. Der Apnoe Hypopnoea Index (AHI) umschreibt die Anzahl der Atempausen im Schlaf und kann im Schlaflabor über eine sogenannte Polysomnographie ermittelt werden. Anzeichen für eine Apnoe können Schnarchen [...]
Corona Schlaf – Tipps und Tricks – Teil 1/3
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu machen. [...]
Corona Schlaf – Tipps und Tricks – Teil 2/3
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu [...]
Heimtextil 2024: Textile Innovationen für neue Herausforderungen in der (Innen-) Architektur und Hotellerie
Zwischen New Work, Healing Hospital, Outdoor-Spaces und Nachhaltigkeit: Was sind die zentralen Herausforderungen in der Objektgestaltung und wie sehen zukunftsfähige textile Lösungen aus? Antworten darauf gibt die Heimtextil vom 9. bis 12. Januar 2024 mit ihrem Programm Interior.Architecture.Hospitality. Das bewährte [...]
Die Schlafbeere Ashwagandha: Eine natürliche Alternative zu Schlafmitteln?
Während Schlafschwierigkeiten in unserer mitunter hektischen Welt zunehmen, steigt bei vielen von uns das Interesse an einem nachhaltigen Lifestyle. Entsprechend ist die Nachfrage nach natürlichen Alternativen zu klassischen Schlafmitteln groß. An dieser Stelle kommt die Schlafbeeren Ashwagandha ins Spiel. Die [...]
“Besser schlafen” Gesundheitsmesse:
Schlafkampagne als Kooperationspartner für betriebliches Gesundheitsmanagement im Rampenlicht Guter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern, und somit ein Schlüssel zum Erfolg für Unternehmen. Angesichts der Tatsache, dass mehr als 43 Prozent der Deutschen Schlafprobleme [...]
RNA-Test zur Bestimmung Deiner inneren Uhr
Welcher Chronotyp bist Du? Innere Uhr? Was ist das? Unsere innere Uhr diktiert unser Leben. Sie sorgt dafür, dass wir tagsüber aktiv sind und nachts schlafen. Die Wissenschaft umschreibt dieses Fachgebiet als Chronobiologie. Jeder von uns kennt das. Es gibt [...]
Besser schlafen dank Hormonbalance: Selbsttests für Ihre individuelle Gesundheit
Eine unruhige Nacht und ein entsprechend geräderter Morgen? Einfach nicht in einen erholsamen Schlaf finden? Kommt Ihnen dies bekannt vor? Sollten Sie dies mit einem ja beantwortet haben, so sind Sie damit in bester Gesellschaft, wie eine Studie der DAK [...]
Die Bedeutung des richtigen Kissens für erholsamen Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dabei spielt die Wahl des richtigen Kissens eine entscheidende Rolle, da es den Kopf und Nacken optimal stützen und somit Verspannungen vorbeugen sollte. Warum das richtige Kissen wichtig ist [...]
Die Wissenschaft hinter gelbem Licht und erholsamem Schlaf
Licht beeinflusst unseren Schlaf-Wach-Rhythmus erheblich. Besonders die Farbtemperatur des Lichts spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie schnell wir einschlafen und wie erholsam unser Schlaf ist. Gelbes Licht, auch bekannt als warmweißes Licht, hat hierbei besondere Eigenschaften, die den Schlaf fördern [...]
