… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
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Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
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Als Präventologe und neues Vorstandsmitglied des Berufsverband der Präventologen freue…
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Die Zeitumstellung können wir nicht abschaffen – aber wir können lernen, besser damit umzugehen
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird…
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
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Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
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Neowake – eine Chance für richtungsweisende Veränderungen im Leben
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Powerriegel mit Koffein: KICKBAR von Braineffect
Einmal bitte „Hallo-Wach“. Mein Erfahrungsbericht über das Produkt KICKBAR. Hin…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
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Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
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Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Sprichwort
Corona Schlaf – Tipps und Tricks – Teil 2/3
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu [...]
Corona Schlaf – Tipps und Tricks – Teil 3/3
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Melatonin vs. Koffein – So konkurrieren die Stoffe um Ihre Schlaffähigkeit
Viele Menschen leiden unter nächtlichem Wachliegen und Einschlafproblemen. In einer gemeinsamen Studie des Bundesministeriums für Gesundheit und des Robert-Koch-Instituts gaben rund ein Drittel aus über 8000 Studienteilnehmern an, unter nächtlichen Schlafstörungen zu leiden. Die Folgen sind dabei gravierend: Zu wenig [...]
„Der wache Vogel fängt den Wurm“ – Warum Schlafoptimierung im BGM und für jeden Einzelnen gerade jetzt so entscheidend ist
Für viele ist Schlafmangel ein alltägliches Problem, besonders wenn wichtige Termine bevorstehen. Doch es gibt effektivere Tipps, behaupten Kathrin Leinweber und Markus Kamps. In ihrem Buch „Der wache Vogel fängt den Wurm“ untersuchen sie die Auswirkungen von Schlaf auf die [...]
Teilnehmer zu „Schichtarbeit-Studie“ der Universität Salzburg gesucht
Viele Schichtarbeitende haben Schlafprobleme. Da die Standardtherapien zumeist die Einhaltung regelmäßiger Aufsteh- und Schlafenszeiten erfordern, sind sie für Schichtarbeitende oft kaum umsetzbar. Deshalb haben wir an der Universität Salzburg eine maßgeschneiderte Therapie gegen Schlafstörungen bei Schichtarbeitenden entwickelt. Um ihre Wirksamkeit [...]
Polizei macht Gesundheitstage in Warendorf/Ahlen
Ein Vorbild in Sachen Mitarbeitergesundheit im Verwaltungsbereich und bei Schichtarbeit In unserer modernen, hektischen Welt, in der Viele ständigem Stress und den besonderen Anforderungen der Verwaltung und Schichtarbeit ausgesetzt sind, spielen Arbeitgeber eine zentrale Rolle, die sich um das Wohl [...]
Kostenloser 7-Tage Schlafkurs
Über 40% aller Deutschen klagen darüber, dass sie nicht gut schlafen können. Tendenz steigend. Die Folgen: In unserer Gesellschaft nehmen gesundheitliche und psychische Beschwerden zu. Obwohl wir rund 1/3 unseres Lebens mit dem Schlaf verbringen, fehlen uns meistens die Möglichkeiten [...]
Helfen Tageslichtlampen?
Wie wirken die künstlichen Mini-Sonnen sich auf unser Gemüt aus? Man muss schon zugeben, dass es morgens ein angenehmes Gefühl ist, wenn einem das Sonnenlicht langsam die Haut erwärmt. Nur was ist, wenn sich keine Sonnenstrahlen sehen lassen? Manche greifen [...]
10 Überraschende Fakten und 10 Tipps für das jährliche Uhrendrehen im Oktober 2024
Bald ist es wieder soweit: Ende Oktober 2024 wird in Deutschland die Uhr auf die Winterzeit umgestellt. Doch stellt man die Uhr vor oder zurück? Und warum gibt es die Zeitumstellung überhaupt noch? Wir haben zehn interessante Fakten zur Zeitumstellung [...]
Tag des Schlafes 21.06.
Der Tag des Schlafes, jährlich am 21. Juni begangen, ist mehr als nur ein weiterer Aktionstag im Kalender. Seit seiner Gründung im Jahr 2000 durch den Verein "Tag des Schlafes e.V." dient er als wichtige Plattform, um das Bewusstsein für [...]
