… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
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Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Zeitumstellung: Eine Stunde Unterschied – und warum dein Schlaf sie trotzdem spürt
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhren werden…
Frühlingsmüdigkeit: Schluss mit den Ausreden! Warum dein Schlafproblem keine Saison kennt
Pünktlich zum Frühlingsbeginn ist sie wieder da – die Frühlingsmüdigkeit….
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Einschlafhilfe mit dem Dreamer von Terraillon
Der Dreamer von Terraillon ist ein Hilfsmittel für erleichtertes Einschlafen,…
Wirkung und Sinn von Gelblichtbrillen / Blaulichtfilterbrillen
Der moderne Mensch verbringt einen großen Teil seiner Arbeits- und…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
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Leichte Kost am Abend liegt nicht schwer im Magen und hindert Sie nicht am erholsamen Schlaf. Vorsicht jedoch auch bei Salaten die sind oft schwer verdaulich!
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HEUTE: Tag der Rückengesundheit
15.03.2019
Das diesjährige Motto des Tages der Rückengesundheit lautet "Stärke deine Muskeln - bleib rückenfit". Nicht selten sind es die kleinen Dinge, mit denen man Rückenschmerzen vorbeugen und Haltungsschäden entgegenwirken kann. Deswegen begrüßt die Schlafkampagne gerne derartige Mottotage, die uns alle [...]
Morgen ist Tag der Rückengesundheit
Übergewicht / Untergewicht
Übergewicht / Untergewicht Ein erhöhtes Körpergewicht stellt für Wirbelsäule und Gelenke eine große zusätzliche Belastung dar. Übergewicht führt nicht nur zu einer Überlastung von Hüft-, Knie- und Sprunggelenken, auch die Wirbelsäule wird unnötig strapaziert. Die Folge sind frühzeitige Abnutzungserscheinungen (Arthrosen) [...]
Tipp Nr.3 – Stressoren
Zum Tag der Rückengesundheit am 15.03.2019
Unter Stressoren (Stressauslöser, Stressfaktoren) versteht man alle äußeren Belastungen oder Anforderungen, die zu einer Stressreaktion führen. Aber wie kommt es dazu? Viele Stressfaktoren haben mit der individuellen Situation zu tun. Eine Prüfung, ungelöste Probleme, Konkurrenz, Zeitdruck, Überforderungsgefühle oder das Gefühl [...]
Entspannung durch Naturgeräusche
Ein Ausflug ins Grüne, ein Spaziergang durch den Wald, an einen Bach entlang und den Blick in die weite Ferne schweifen lassen. Es gibt wohl kaum einen Menschen, der dieses nicht als besonders entspannend empfindet. Der Youtuber Entspannung zu Hause [...]
Minimales Wohnen, was ist das genau ?
Konzepte für minimales Wohnen Im Rahmen der "Lectures Interior.Architecture.Hospitality" referierte Prof. Carsten Wiewiorra, Berlin, auf der Heimtextil 2017 über die "Not und Tugend des Minimalen". Im Zuge der Verdichtung von Stadt, des Zuzugs in Ballungsräume, des Anstiegs der Preise und [...]
Markus Kamps diesmal zum Thema Lattenrost im Frühstückfernsehen bei SAT1
Schlafcoach Markus Kamps war bereits wiederholt zum Thema "guter Schlaf" zu Gast im SAT1 Frühstücksfernsehen. Beinahe könnte man behaupten, er gehöre dort mittlerweile fast schon zum Ensemble. Nach den Themen Matratze und Kissen, lag jetzt der Themaschwerpunkt bei den Lattenrosten [...]
10 geniale Tipps vom Schlafcoach
Markus Kamps nannte BILD der Frau 10 geniale Schlaftipps für eine gute Nacht. Diese wollen wir unseren Lesern natürlich nicht vorenthalten. Rund 1,2 Millionen Deutsche schlafen schlecht und sind deshalb sogar in ärztlicher Behandlung. Die Dunkelziffer ist erheblich höher. Regelmäßiger [...]
