John F. Kennedy schlief nur 4 bis 6 Stunden. Ein schmerzhaftes Rückenleiden quälte ihn, aber Schlaftabletten lehnte er ab. Seine Familie behauptete immer, die Rückenbeschwerden seien Folge eines schweren Football-Unfalls gewesen. Tatsächlich litt John F. Kennedy schon als kleiner Junge [...]
Ein kurzer Mittagsschlaf im Büro kann die Leistungsfähigkeit steigern. Allerdings am besten in einem speziellen Ruheraum und nicht zwischen Aktenordnern. Ein kleines Nickerchen zwischendurch? Viele Berufstätige setzen das eher mit Faulheit und Schlendrian gleich. Sollte man im Büro nicht lieber [...]
Das Oberbett ist ein wichtiger Faktor für ruhige Nächte: Fachdozent für Bettwaren Markus Kamps gibt Tipps für die richtige Auswahl. Bis zu einem Viertel Liter Schweiß verliert ein gesunder Schläfer pro Nacht über die Atmung und die Haut. Liegt der [...]
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