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Schlafqualität im Alter: Warum ruhige Nächte wichtiger sind als viele Schlafstunden
Schlafqualität im Alter: Warum ruhige Nächte wichtiger sind als viele Schlafstunden

Schlafqualität im Alter: Warum ruhige Nächte wichtiger sind als viele Schlafstunden

Lange Zeit galt beim Thema Schlaf vor allem eine einfache Regel: Hauptsache genug Stunden. Sieben, acht oder mehr – dann sollte der Tag erholt beginnen. Doch viele ältere Menschen erleben etwas anderes. Obwohl sie lange im Bett liegen, fühlen sie [...]

2026-01-20T10:47:55+01:00Von Redaktion|Kategorien: Allgemein, Beratung, Entspannung, Gehirnforschung, Gesund Liegen|Tags: Betten, liegen, Prominentenschlaf, Schlafhygiene, Schlaflagen, Schlafraum, Tageszeit|

Leonardo da Vinci (1452-1519)
Leonardo da Vinci (1452-1519)

Leonardo da Vinci (1452-1519)

Leonardo da Vinci hielt Schlafen für vertane Zeit. Er soll pro Tag lediglich 1,5 Stunden geschlafen haben, verteilt in Häppchen zu je 15 Minuten alle vier Stunden. Betrachtet man sein umfassendes Werk, so scheint es plausibel. Hat er doch während [...]

2021-10-11T14:15:02+02:00Von Joachim Becker|Kategorien: Allgemein, So schlafen prominente|Tags: Prominentenschlaf, Schlafhygiene, Schlaflagen|

Albert Einstein (1879-1955)
Albert Einstein (1879-1955)

Albert Einstein (1879-1955)

Albert Einstein war ein bekennender Lust- und Langschläfer. Er soll bis zu zwölf Stunden täglich verschlafen haben und wurde dennoch zum berühmtesten Physiker des Zwanzigsten Jahrhunderts. Im Bett soll er wesentliche Aspekte seiner Relativitätstheorie entdeckt haben. Er sah die Formel [...]