Jahreszeit Seite 5

Zeitumstellung und immer mehr Schlaflose …

Schlafstörungen oder schlechter Schlaf beschäftigt viele Menschen insbesondere jetzt bei der Zeitumstellung Dies bestätigt in einem Interview mit der Schlafkampagne auch der Präventologe und Schlafberater Markus Kamps aus Leidenschaft Leider wird dem Schlaf und auch dem Bett zu wenig Aufmerksamkeit [...]

Verdunklung, Lichtregie und Fensterdekorationen für ein gutes Schlafklima

Belichtung und Belüftung sind wichtig. Wenn es morgens hell wird, weckt das helle Tageslicht die Lebensgeister und vertreibt den Schlaf, frische Luft füllt die Lungen und lüftet das Bettzeug. Abends, wenn es dunkler wird, die Produktion des Schlafhormons hochfährt und die [...]

Verdunkelung, Licht und Schlaf

Verdunklung, Lichtregie und Fensterdekorationen für ein gutes Schlafklima Belichtung und Belüftung sind wichtig. Wenn es morgens hell wird, weckt das helle Tageslicht die Lebensgeister und vertreibt den Schlaf, frische Luft füllt die Lungen und lüftet das Bettzeug. Abends, wenn es dunkler wird, [...]