… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Was wir von Erling Haalands Schlafroutine lernen können
Wenn über Erling Haaland gesprochen wird, geht es meistens um…
Tag des Schlafes: Warum das Bett für guten Schlaf oft unterschätzt wird
Am 21. Juni ist Tag des Schlafes. Ein guter Anlass,…
Neu im Podcast: Besser schlafen, besser leben
Markus Kamps war zu Gast im Berggesundheit Podcast. In der…
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Testbericht: mySheepi
Irina Kaiser, Babyschlafcoach aus Langenhagen testet mySheepi-Kinderkissen: Als Babyschlafcoach beschäftige…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Theodor Fontane 1819-1898
Corona Schlaf – Tipps und Tricks – Teil 1/3
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu machen. [...]
Corona Schlaf – Tipps und Tricks – Teil 2/3
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu [...]
Corona Schlaf – Tipps und Tricks – Teil 3/3
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu [...]
Auf! Auf!
Schatz, wir müssen uns unbedingt mal um neue Matratzen kümmern
Am Freitag, den 21.06.2019 ist der Tag des Schlafes. Viele, viele Bettenfachhändler deutschlandweit haben bereits für diesen Tag Events für jung und alt geplant. Also warum nicht einfach am 21.06. bei seinem Bettenfachhändler um die Ecke vorbeischauen? Für viele Bundesbürger [...]
Level Up Your Sleep
Der Podcast der Schlafonauten
Einfach mal abends den Fernseher ausgeschaltet lassen und ein schönes Hörbuch geniesen oder einem Podcast lauschen. Sozusagen die gute Nacht Geschichte für Erwachsene. Die Einschlafhilfe gegen Stress und Beschleunigung im Alltag. Fabian und Joe von den Schlafonauten produzieren schon eine [...]
„Der wache Vogel fängt den Wurm“ – Warum Schlafoptimierung im BGM und für jeden Einzelnen gerade jetzt so entscheidend ist
Für viele ist Schlafmangel ein alltägliches Problem, besonders wenn wichtige Termine bevorstehen. Doch es gibt effektivere Tipps, behaupten Kathrin Leinweber und Markus Kamps. In ihrem Buch „Der wache Vogel fängt den Wurm“ untersuchen sie die Auswirkungen von Schlaf auf die [...]
Teilnehmer zu „Schichtarbeit-Studie“ der Universität Salzburg gesucht
Viele Schichtarbeitende haben Schlafprobleme. Da die Standardtherapien zumeist die Einhaltung regelmäßiger Aufsteh- und Schlafenszeiten erfordern, sind sie für Schichtarbeitende oft kaum umsetzbar. Deshalb haben wir an der Universität Salzburg eine maßgeschneiderte Therapie gegen Schlafstörungen bei Schichtarbeitenden entwickelt. Um ihre Wirksamkeit [...]
