Für viele ist Schlafmangel ein alltägliches Problem, besonders wenn wichtige Termine bevorstehen. Doch es gibt effektivere Tipps, behaupten Kathrin Leinweber und Markus Kamps. In ihrem Buch „Der wache Vogel fängt den Wurm“ untersuchen sie die Auswirkungen von Schlaf auf die Leistungsfähigkeit und bieten Lösungen, um besser zu schlafen und somit fit für Arbeit und Freizeit zu sein.
Die Notwendigkeit von Schlafoptimierung im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) und im persönlichen Leben wird immer deutlicher. Die deutsche Wirtschaft verliert jährlich 200.000 Arbeitstage aufgrund müder Mitarbeiter. Das entspricht einem Verlust von 1,56 Prozent des Bruttoinlandsprodukts.
Markus Kamps wird als Experte konsultiert, um Unternehmen durch den Leading Sleep Effekt produktiver zu machen.
Er betont es auch gerne, dass ausgeschlafene Mitarbeiter Unternehmen helfen könnten, kreativer, schneller und wacher zu werden.
„Der wache Vogel fängt den Wurm“ ist nicht nur ein Ratgeber für den Einzelnen, sondern auch ein Leadership-Buch für Unternehmer und Führungskräfte, die von ausgeschlafenen Mitarbeitern profitieren möchten und sich durch die Expertise von der führenden High Performance Expertin Kathrin Leinweber und dem renommierten Schlafcoach und Präventologen in den Schlaf begleiten lassen wollen.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Die Autoren betonen die Bedeutung der Berücksichtigung von Chrono-Typen bei der Arbeitsorganisation. Mitarbeiter sollten entsprechend ihrem individuellen Schlaf- und Wachrhythmus eingesetzt werden, um ihre volle Leistungsfähigkeit abzurufen. Kleine Verbesserungen in diesem Bereich können Mitarbeitern große Erleichterung bringen.
Obwohl das BGM selten ins Home-Office reicht, ist es wichtig, Arbeit und Privates zu trennen und nicht ständig für die Firma erreichbar zu sein.
Das Buch „Der wache Vogel fängt den Wurm“ bietet Denkanstöße und praktische Hacks, um Schlaf und Erfolg in Einklang zu bringen. Die Autoren betonen die Bedeutung positiver Einstellungen und konkreter Ziele, um persönliche und berufliche Zufriedenheit sowie Erfolg zu fördern.
Hier weitere Infos: www.wachervogel.de
