… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
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Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
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Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Zeitumstellung: Eine Stunde Unterschied – und warum dein Schlaf sie trotzdem spürt
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhren werden…
Frühlingsmüdigkeit: Schluss mit den Ausreden! Warum dein Schlafproblem keine Saison kennt
Pünktlich zum Frühlingsbeginn ist sie wieder da – die Frühlingsmüdigkeit….
Weltschlaftag – Warum guter Schlaf mehr Aufmerksamkeit verdient
Jedes Jahr erinnert der Weltschlaftag daran, wie wichtig gesunder Schlaf…
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Lavasteine für gesunden Schlaf und Ausdauer?
BestLife ~ Sleep für besseren Schlaf? Die Kombination aus Lavastein…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
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Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Heizen Sie nur in Maßen, die optimale Raumtemperatur liegt bei 16-18°. Je wärmer desto mehr Schwitzgefahr je kälter desto mehr "Friergefahr", beides führt dann zu Muskelverspannungen durch Muskelkontraktion
aus Schlaftipp ABC
Besser schlafen mit diesen sieben Tipps
Viele Menschen leiden unter Einschlafproblemen, wachen nachts oft auf und sind am nächsten Tag ausgelaugt und kaputt. Dabei brauchen wir guten Schlaf, damit unser Gehirn leistungsfähig ist, wir uns wohlfühlen und körperlich fit bleiben. Zum Glück gibt es einige Tricks [...]
Auf! Auf!
Schatz, wir müssen uns unbedingt mal um neue Matratzen kümmern
Am Freitag, den 21.06.2019 ist der Tag des Schlafes. Viele, viele Bettenfachhändler deutschlandweit haben bereits für diesen Tag Events für jung und alt geplant. Also warum nicht einfach am 21.06. bei seinem Bettenfachhändler um die Ecke vorbeischauen? Für viele Bundesbürger [...]
Level Up Your Sleep
Der Podcast der Schlafonauten
Einfach mal abends den Fernseher ausgeschaltet lassen und ein schönes Hörbuch geniesen oder einem Podcast lauschen. Sozusagen die gute Nacht Geschichte für Erwachsene. Die Einschlafhilfe gegen Stress und Beschleunigung im Alltag. Fabian und Joe von den Schlafonauten produzieren schon eine [...]
Polizei macht Gesundheitstage in Warendorf/Ahlen
Ein Vorbild in Sachen Mitarbeitergesundheit im Verwaltungsbereich und bei Schichtarbeit In unserer modernen, hektischen Welt, in der Viele ständigem Stress und den besonderen Anforderungen der Verwaltung und Schichtarbeit ausgesetzt sind, spielen Arbeitgeber eine zentrale Rolle, die sich um das Wohl [...]
Schlafcoaching: Fehmarn – Scandlines
Erfolgreiches Seminar zu Schlaf und Schichtarbeit In einem kürzlich durchgeführten Schlafcoaching Seminar, das sich intensiv mit dem Thema Schlaf und Schichtarbeit befasste, wurde die enorme Wichtigkeit des Schlafes zur Vorbeugung von Fehltagen und zur Wachheit während des Tages in den [...]
Was macht eigentlich ein Schlafcoach?
In einer Welt, die von zunehmender Unsicherheit, gesteigertem Stress und Schlafschwierigkeiten bestimmt wird, gewinnen Schlafcoaches und Chronochoaches an Bedeutung. Moderne Herausforderungen des Lebens haben dazu geführt, dass der Schlaf oft zu kurz kommt und dessen Auswirkungen spürbar sind. Hier können [...]
Tipps für das perfekte Kinderbett
Wir Menschen verbringen einen großen Teil unseres Lebens im Bett. Das gilt vor allem für Kinder. Im Schnitt schlafen Kleinkinder unter drei Jahren bis zu vierzehn Stunden täglich. Natürlich wird der Schlafbedarf immer geringer je älter man wird. Gerade weil [...]
Psychische Probleme und Schlafstörungen in der Covid-19-Krise
Die zweite Welle ist da und die neuen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie sind am 2. November in Kraft getreten - was hat dies nun mit Schlafstörungen zu tun? Jetzt wird sich der Alltag vieler Menschen wieder grundlegend verändern. Weniger [...]
Fridtjof Petzold: Ein Triumph für das deutsche Eisschnelllaufen und die Kraft des guten Schlafs
Mit einer außergewöhnlichen Leistung und persönlicher Bestzeit von 13:01,78 Minuten hat Fridtjof Petzold aus Crimmitschau die 10.000-Meter-Distanz im Eisschnelllauf für sich entschieden und sich so an die Spitze der nationalen Rangliste gesetzt. Mehr als acht Sekunden trennten ihn von seinem [...]
“Tag des Faultiers: Was wir von den Meisterschläfern lernen können”
Am 20. Oktober feiern wir den Tag des Faultiers – ein Festtag für eines der entspanntesten Lebewesen unseres Planeten. Faultiere sind berühmt für ihren ruhigen Lebensstil und ihre Fähigkeit, stundenlang zu schlafen. Aber was genau macht diese Tiere zu den [...]
