Schlafraum Seite 45

Lichttherapie, das wirksamste Mittel gegen saisonal abhängige Depressionen
Lichttherapie, das wirksamste Mittel gegen saisonal abhängige Depressionen

Lichttherapie, das wirksamste Mittel gegen saisonal abhängige Depressionen

Während der dunklen Jahreszeit kommt es bei immer mehr Menschen zu allgemeinen Verstimmungen, zum Winterblues oder zu saisonal abhängigen Depressionen (SAD). Wir gehen am Morgen, wenn es dunkel ist, zur Arbeit und kommen am Abend in der Dunkelheit wieder nach [...]

2021-06-16T10:44:12+02:00Von Frank Chudoba|Kategorien: Schlafprodukte|Tags: Hormone, Jahreszeit, Jetlag, Länder, Schlafbedürfnis, Schlafhygiene, Schlafraum, Schlafumgebung, Tageszeit|

Entspannung ist der Grundstein für einen erholsamen Schlaf
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Wer gestresst ins Bett geht wird nicht Schlafen können. 70% der Schlafstörungen sollen sogar stressbedingt sein. Wir verraten Ihnen, wie Sie abschalten können. Schlaftipps Stress ist der Schlafkiller Nr. 1. Ängste und hohe Belastungen in Familie und Beruf lassen fast [...]