… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
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Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
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Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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aus Schlaftipp ABC
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Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Vertrauen haben in sich selbst, um innere Ruhe zu finden. Denken Sie auch an sich und nicht nur an andere und stellen Sie sich von Zeit zu Zeit die Frage was wäre das schlimmste was passieren könnte. Wenn Sie dann Wissen was das Schlimmste ist und Sie sich Ihrer Kraft bewusst sind dann kann oft gar nicht viel passieren.
aus Schlaftipp ABC
Stephan Schulze-Aissen
Stephan Schulze-Aissen ist von der Industrie- und Handelskammer Bremerhaven öffentlich bestellter und vereidigter Sachverständiger für Haustextilien und damit der einzige „Gutachter für Bettwaren“ in Deutschland. Er ist Textilbetriebswirt und Inhaber von Betten-Aissen. www.aissen.de
Dr. Sven Sebastian
Dr. Sven Sebastian, promovierter Naturwissenschaftler und ausgebildeter Erwachsenenpädagoge, ist als freier Neurocoach sowie zertifizierter Dozent tätig und leitet seit 2012 Proventika - das Institut für angewandte Hirnforschung und Neurowissenschaften (IAH) in Berlin. Basierend auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt Dr. Sebastian [...]
Markus Kamps
Alleiniger Geschäftsführer der Schlafkampagne Kamps-Services Präventologe für Schlaf & Stress Berater der Kompetenz-Zentrum-gesunder-Schlaf.de Berater der Netzwerke gesundes Schlafen Redakteur der Schlafkampagne
Ist Deine Schlafzeit ausgeglichen?
Der Schlafrechner soll Dich ein wenig sensibilisieren und Dir kumuliert Deinen Schlafmangel bzw. Schlafüberschuss über einen Zeitraum von 6 Monaten veranschaulichen. Als Grundlage dienen die aktuell empfohlenen Schlafstunden je Altersgruppe. Einfach Dein Alter und die Stunden, die Du pro Woche [...]
HEUTE: Tag der Rückengesundheit
15.03.2019
Das diesjährige Motto des Tages der Rückengesundheit lautet "Stärke deine Muskeln - bleib rückenfit". Nicht selten sind es die kleinen Dinge, mit denen man Rückenschmerzen vorbeugen und Haltungsschäden entgegenwirken kann. Deswegen begrüßt die Schlafkampagne gerne derartige Mottotage, die uns alle [...]
