… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Zeitumstellung: Eine Stunde Unterschied – und warum dein Schlaf sie trotzdem spürt
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhren werden…
Frühlingsmüdigkeit: Schluss mit den Ausreden! Warum dein Schlafproblem keine Saison kennt
Pünktlich zum Frühlingsbeginn ist sie wieder da – die Frühlingsmüdigkeit….
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
RNA-Test zur Bestimmung Deiner inneren Uhr
Welcher Chronotyp bist Du? Innere Uhr? Was ist das? Unsere…
Markus Kamps wieder im TV! Diesmal die Zudecke
Die wichtige Rolle der Zudecken für einen erholsamen Schlaf Schlafcoach…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Nachts schlafen ist besser als am Tag, der Körper brauch einen Rhythmus um im Schlaf zu entspannen und am Tag Leistungsfähig zu sein. Dies ist unsere Natur. Deshalb sollte die Nachtarbeit nur kurze Zeitabschnitte im Leben durchgeführt werden.
aus Schlaftipp ABC
sleep – das revolutionäre Schlafbuch von Nick Littlehales in Kürze erhältlich
Das Buch vom Schlaf-Coach internationaler Spitzensportler Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der Spitzensportler Schlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensportler (darunter Cristiano Ronaldo, Manchester United, die Radsportler von Team Sky), wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit [...]
Müdigkeit wirkt ähnlich wie Alkohol auf das Autofahren
Jecken und Narren sollten öffentliche Verkehrsmittel oder ein Taxi vorziehen
Ein Kurzschlaf von zehn bis 20 Minuten kann Wunder bewirken Rund um Karneval bzw. Fasching wird oft ausgelassen gefeiert und viel getrunken. Wer alkoholisiert mit einem Fahrzeug unterwegs ist, gefährdet sich und andere am Verkehr teilnehmende Menschen. Bereits geringe Mengen [...]
In 6 Schritten das richtige Bett finden
Unser Online-Berater gibt Ihnen in 6 Schritten hilfreiche Tipps für den Kauf Ihrer Bettenausstattung. Dieser Online-Berater kann niemals eine fundierte Beratung ersetzen. Jedoch haben Sie hierdurch eine Orientierungshilfe, die sowohl produkt- und herstellerunabhängig als auch das Thema Bett ganzheitlich mit [...]
Einschlafen, Durchschlafen, Aufwachen – Schlafhygiene etwas anders gesehen
Das mit dem Einschlafen ist manchmal schon etwas verhext. Je mehr wir schlafen wollen, desto weniger geht es. Der Schlaf kommt einfach oder er kommt nicht. Fest steht, bewusst oder auf Kommando einschlafen können wir nicht. Wer abends entspannt einschlafen [...]
Mit Humor geht das abendliche Einschlafen viel leichter
weiß auch die Schlafkampagne und hat zwei neue und andersartige Schlafhelfer für einen guten Schaf unter die Lupe genommen. Nächtliches Grübeln ist eines der häufigsten Schlafkiller. Klärende Gespräche, ein Tagebuch und Ablenkung sind erfolgsversprechende Methoden. Mit den im Volksmund bekannten [...]
Treffen Sie Experten auf der Messe “besser schlafen Hannover”
Hiermit laden wir Sie herzlich zur Premiere der "besser schlafen" vom 9.-11. Februar 2023 in Hannover ein. Seien Sie dabei! Erleben Sie dieses interaktive Format aus Konferenz, Ausstellung und Aktionsprogramm. Sie alle wissen, wie wichtig guter und gesunder Schlaf, gerade [...]
Werden Schlafstörungen bei Krebspatienten unterschätzt?
Die 30. Jahrestagung der DGSM (Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin) e.V. beschäftigte sich u.a. auch mit dieser, gerade für die betroffenen, so wichtigen Frage. Durch ein gemeinsames Symposium mit der Deutschen Krebsgesellschaft rückte genau das Thema Schlaf, schlafbezogene Atmungsstörung [...]
