… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Die Zeitumstellung können wir nicht abschaffen – aber wir können lernen, besser damit umzugehen
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird…
SAT.1 Frühstücksfernsehen über Winterbettdecken: Warum das richtige Füllmaterial deinen Schlaf verändert
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das…
Geschützt: Dein „Regenerations-Space“: So planst du Luft, Akustik, Platzierung & Pflege im Schlafzimmer
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Eine echt andere Art des Schlafens
Somnox Schlafroboter im Test
Angekommen in einem außergewöhnlichen Karton und dann schnell ausgepackt liegt…
Gesund schlafen mit dem inmuRELAX
Wie funktioniert das inmuRELAX? Ein gestörter Schlaf schwächt das Immunsystem,…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Friedrich Nowottny (*1929), dt. Journalist
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig müde und energielos. Meistens liegt es daran, dass es früh dunkel wird und die Sonnenstrahlung auch tagsüber wesentlich schwächer ist als im Sommer. Manchmal steckt jedoch eine Fehlfunktion der Schilddrüse [...]
Wie wirkt sich der Schlaf auf das Immunsystem aus?
Ist Schlaf die beste Medizin? Zu wenig Schlaf oder sogar Schlafmangel beeinflussen unser Immunsystem. Auch wenn die Wissenschaft mittlerweile einzelne Zusammenhänge erkennen kann, stecken diese Erkenntnisse noch in den Kinderschuhen. Der Schlafforscher Albrecht Vorster ist so jemand, der sich mit den [...]
Schlafhygiene und Betthygiene
Vermutlich können sich viele Menschen unter dem Begriff Betthygiene noch etwas vorstellen. Bei der Schlafhygiene wir aber bestimmt der ein oder andere ins Stottern geraten. Wir wollen hier nun den beiden Begrifflichkeiten auf den Grund gehen.Als Schlafcoach und Bettenexperte kann [...]
Heimtextil 2024: Textile Innovationen für neue Herausforderungen in der (Innen-) Architektur und Hotellerie
Zwischen New Work, Healing Hospital, Outdoor-Spaces und Nachhaltigkeit: Was sind die zentralen Herausforderungen in der Objektgestaltung und wie sehen zukunftsfähige textile Lösungen aus? Antworten darauf gibt die Heimtextil vom 9. bis 12. Januar 2024 mit ihrem Programm Interior.Architecture.Hospitality. Das bewährte [...]
Die Schlafbeere Ashwagandha: Eine natürliche Alternative zu Schlafmitteln?
Während Schlafschwierigkeiten in unserer mitunter hektischen Welt zunehmen, steigt bei vielen von uns das Interesse an einem nachhaltigen Lifestyle. Entsprechend ist die Nachfrage nach natürlichen Alternativen zu klassischen Schlafmitteln groß. An dieser Stelle kommt die Schlafbeeren Ashwagandha ins Spiel. Die [...]
“Besser schlafen” Gesundheitsmesse:
Schlafkampagne als Kooperationspartner für betriebliches Gesundheitsmanagement im Rampenlicht Guter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern, und somit ein Schlüssel zum Erfolg für Unternehmen. Angesichts der Tatsache, dass mehr als 43 Prozent der Deutschen Schlafprobleme [...]
Bodyclock Erfahrungsbericht
Fritjof Petzold Bodyclock Profi Eissportläufer Fridtjof Petzold vom Crimmitschauer Polizeisportverein e.V. testet das Bodyclock Test Kit zur Bestimmung der inneren Uhr. Welcher Schlaftyp bin ich eigentlich? Als Sportler ist man ja ständig auf der Suche nach Leistungsoptimierungen. Neben hartem Training, [...]
Kniekissen für Seitenschläfer
Ein erholsamer Schlaf ist für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unerlässlich. Allerdings wachen nicht wenige Menschen jeden Morgen mit Rücken-,Hüft- oder Ischiasschmerzen auf. "Ich habe mich verlegen", heißt es dann oft. Kommt dir das bekannt vor? Dann könnte die Verwendung [...]
Serotonin – Der Schlüssel zu erholsamem Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Dabei spielt das Hormon Serotonin eine zentrale Rolle. Serotonin reguliert nicht nur unsere Stimmung, sondern beeinflusst auch den Schlaf-Wach-Rhythmus und die Qualität unseres Schlafs. Was ist Serotonin und warum [...]
Schlaf und Sonnenlicht: Warum der Januar besonders herausfordernd ist
Die dunklen Wintermonate, insbesondere der Januar, stellen für viele Menschen eine echte Herausforderung dar. Kurze Tage, wenig Sonnenlicht und trübes Wetter beeinflussen unsere Stimmung und vor allem unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Doch welche Rolle spielt Sonnenlicht tatsächlich für einen gesunden Schlaf, und [...]
