… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Die Zeitumstellung können wir nicht abschaffen – aber wir können lernen, besser damit umzugehen
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird…
SAT.1 Frühstücksfernsehen über Winterbettdecken: Warum das richtige Füllmaterial deinen Schlaf verändert
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das…
Geschützt: Dein „Regenerations-Space“: So planst du Luft, Akustik, Platzierung & Pflege im Schlafzimmer
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Neowake – eine Chance für richtungsweisende Veränderungen im Leben
Es war im Jahr 1875, als Richard Caton in Liverpool…
Sommerschlaf: kühlende Bedingungen schaffen, Wärmestau verhindern
Mancher Deutsche knüllt in den heißen Sommermonaten verzweifelt die Kissen…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Paul Valéry (1871-1945), frz. Dichter
Gesundheitstage gesunder Schlaf
Betriebliche Gesundheitsförderung - Die Richtung stimmt Bei der Optimierung von Arbeitsprozessen wird häufig nicht über den Tellerrand geschaut. To-Do-Listen, Workflows, Digitalisierung, Zahlenberge oder Prozessoptimierungssoftware stehen bei dieser Thematik ganz weit oben im Ranking. Für die wichtigste Ressource in Unternehmen, die [...]
Tag des Schlafes 2021
Mit Online-Coachings zum gesunden Schlaf
Wandel der Zeit Wie jedes Jahr, soll der Tag des Schlafes am 21.06.2021 unsere Gesellschaft daran erinnern, wie wichtig gesunder und erholsamer Schlaf ist. Plagen einem Schlafprobleme, so sollte man unbedingt Hilfe suchen. Doch wie mache ich das? Wo und [...]
RNA-Test zur Bestimmung Deiner inneren Uhr
Welcher Chronotyp bist Du? Innere Uhr? Was ist das? Unsere innere Uhr diktiert unser Leben. Sie sorgt dafür, dass wir tagsüber aktiv sind und nachts schlafen. Die Wissenschaft umschreibt dieses Fachgebiet als Chronobiologie. Jeder von uns kennt das. Es gibt [...]
Fridtjof Petzold: Ein Triumph für das deutsche Eisschnelllaufen und die Kraft des guten Schlafs
Mit einer außergewöhnlichen Leistung und persönlicher Bestzeit von 13:01,78 Minuten hat Fridtjof Petzold aus Crimmitschau die 10.000-Meter-Distanz im Eisschnelllauf für sich entschieden und sich so an die Spitze der nationalen Rangliste gesetzt. Mehr als acht Sekunden trennten ihn von seinem [...]
“Tag des Faultiers: Was wir von den Meisterschläfern lernen können”
Am 20. Oktober feiern wir den Tag des Faultiers – ein Festtag für eines der entspanntesten Lebewesen unseres Planeten. Faultiere sind berühmt für ihren ruhigen Lebensstil und ihre Fähigkeit, stundenlang zu schlafen. Aber was genau macht diese Tiere zu den [...]
10 Überraschende Fakten und 10 Tipps für das jährliche Uhrendrehen im Oktober 2024
Bald ist es wieder soweit: Ende Oktober 2024 wird in Deutschland die Uhr auf die Winterzeit umgestellt. Doch stellt man die Uhr vor oder zurück? Und warum gibt es die Zeitumstellung überhaupt noch? Wir haben zehn interessante Fakten zur Zeitumstellung [...]
Der Body Clock Haartest
Wie jeder nach seiner inneren Uhr leben kann und warum das für jeden Menschen von Bedeutung ist Das Berliner Unternehmen BodyClock hat den ersten RNA-Haartest für zuhause entwickelt. Nach langjähriger Forschungsarbeit ist es dem Team aus Wissenschaftlern und Gesundheitsexperten gelungen, [...]
Gut schlafen trotz Schichtarbeit
Schlaf und Schichtarbeit Menschen, deren Beruf Schichtarbeit vorsieht, haben ganz besondere Arbeitsbedingungen. Manche empfinden die Arbeit in Schichten als Segen und möchten nie wieder ein anderes Arbeitszeitmodell haben. Die Vorteile des Schichtdienstes liegen dabei vor allem in der Freizeit: Schichtarbeiter [...]
Melatonin – Das Schlafhormon und seine Bedeutung für unseren Schlaf
Melatonin, oft als "Schlafhormon" bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle in der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert und signalisiert dem Körper, wann es Zeit ist, zu schlafen. Funktion von Melatonin im Körper Die Produktion von [...]
Wie funktionale Nachtwäsche die Schlafqualität verbessert
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das oft durch äußere Faktoren wie ungeeignete Schlafbekleidung verstärkt wird. Funktionale Nachtwäsche kann hier Abhilfe schaffen und die Schlafqualität erheblich verbessern. Die Rolle der Nachtwäsche beim Schlaf Während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene [...]
