Am 21. Juni ist Tag des Schlafes. Ein guter Anlass, nicht nur über Schlafdauer, Einschlafrituale und Entspannung zu sprechen, sondern auch über einen Faktor, der im Alltag häufig unterschätzt wird: das Bett. Schlaf ist die wichtigste natürliche Regeneration für Körper, […]

Markus Kamps war zu Gast im Berggesundheit Podcast. In der Folge geht es um besseren Schlaf, Regeneration und alltagstaugliche Tipps für mehr Erholung. Hier direkt reinhören: Dann darunter den Podigee-Player einbauen. Alternativ zusätzlich als Link: Spotify:https://open.spotify.com/episode/3TvT9bn1NBSZP0UvOPo1NT?si=962a2b98a0c941d9 Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/de/podcast/episode-58-besser-schlafen-besser-leben-die-wichtigsten/id1680846180?i=1000770882385 YouTube:https://youtu.be/zVo-3WVVNVM

Von der Schlafmaske zum Frühwarnsystem: Wie SleepFM die Medizin neu definiert Perspektive: Der moderne Präventologe & Schlafexperte Wir stehen an der Schwelle zu einer neuen Ära der Medizin. Jahrzehntelang galt: Wer ins Schlaflabor geht, hat bereits ein Problem. Schnarchen, das […]

Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhren werden umgestellt. Was auf den ersten Blick nach einer Kleinigkeit klingt, hat für unseren Körper spürbare Auswirkungen. Denn unser Schlaf folgt keinem Kalender, sondern einer inneren Uhr – und die lässt […]

Pünktlich zum Frühlingsbeginn ist sie wieder da – die Frühlingsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich schlapp, antriebslos und weniger leistungsfähig. Die Erklärung scheint schnell gefunden: „Das liegt am Wetter, an den Hormonen, am Jahreszeitenwechsel.“ Doch genau hier lohnt sich ein genauer […]

Jedes Jahr erinnert der Weltschlaftag daran, wie wichtig gesunder Schlaf für unser Leben ist. Millionen Menschen weltweit beteiligen sich an diesem Aktionstag, um auf ein Thema aufmerksam zu machen, das häufig unterschätzt wird – obwohl wir rund ein Drittel unseres […]

Viele Menschen teilen ihr Bett – mit Partner:in, manchmal auch mit Haustier oder Kind. Nähe, Geborgenheit und gemeinsame Routinen können sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Gleichzeitig zeigt die Forschung: Die gemeinsame Schlafumgebung kann auch eine der häufigsten Ursachen für […]

Corporate Health und Schlafcoaching von Markus Kamps – Schlafkampagne für mehr Produktivität im Unternehmen Mit dem Start ins neue Jahr wächst in vielen Unternehmen der Druck, neue Wege zur Steigerung von Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit zu finden. Dabei rückt ein Thema […]

Warum unsere innere Uhr nicht immer zur Gesellschaft passt Manche Menschen springen morgens voller Energie aus dem Bett, andere kommen erst spät am Abend richtig in Fahrt. Dieses Phänomen ist kein Zeichen von Disziplin oder Faulheit, sondern Ausdruck unseres Chronotyps […]

Was wirklich hinter morgendlicher Erschöpfung steckt „Ich schlafe doch genug – warum bin ich trotzdem müde?“Diese Frage hören wir in der Schlafkampagne besonders häufig. Und sie kommt nicht nur von Menschen mit kurzen Nächten, sondern gerade von denen, die sieben, […]