Also was mir geholfen hat, ist es mich 30 min. vor dem zu Bett gehen versuchen zu entspannen. Kein Fernseh oder Handy,lieber einen Tee und etwas relaxen.
Ich kann traum-deutung.de auch nur empfehlen, gute Seite. Hier habe ich auch was gefunden: zurückinstraumland.de