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Die Sommermonate bringen nicht nur lange Tage und warme Abende, sondern leider auch viele unruhige Nächte mit sich. Wenn die Temperaturen im Schlafzimmer kaum noch sinken, leiden viele Menschen unter schlechtem Schlaf. Schlafexperte Markus Kamps macht in seiner deutschlandweiten Schlafkampagne […]

„Sommerschlaf & heiße Nächte – warum Hitze uns wach hält und was wirklich hilft“ Sommer bedeutet für viele Sonne, Freizeit und laue Abende. Doch die warme Jahreszeit hat auch eine Schattenseite: Schlaflose Nächte, ständiges Schwitzen im Bett und das Gefühl, […]

Die Ellicit® Nasenpflaster sind transparente Nasenstrips, die dabei helfen können, die Nasenatmung zu verbessern – insbesondere bei verstopfter Nase oder nächtlichem Schnarchen. Durch sanftes Anheben der Nasenflügel unterstützen sie eine freiere Atmung und können so zu einer besseren Schlafqualität beitragen. […]

Der Oura Ring 4 ist ein modernes Wearable, das wichtige Gesundheits- und Fitnessdaten rund um die Uhr am Finger misst. Mit Funktionen wie Schlaftracking, Herzfrequenzüberwachung und Aktivitätsanalyse unterstützt der Ring Nutzer*innen dabei, ihr Wohlbefinden besser zu verstehen – in einem […]

Die AYO+ Lichttherapiebrille ist ein tragbares Lichtgerät, das darauf ausgelegt ist, den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus (zirkadianen Rhythmus) zu unterstützen. Durch gezielte Lichtimpulse kann sie dazu beitragen, Schlafverhalten, Energielevel und Stimmung zu regulieren – ohne den Einsatz einer klassischen Tageslichtlampe. Lichtbasierte Unterstützung […]

Entspannung durch Licht In einer Welt voller Reizüberflutung und Dauerstress wird echte Regeneration zur Herausforderung. Dabei ist es längst wissenschaftlich belegt: Lichtreize können über unsere Augen direkt auf das Nervensystem wirken – beruhigend, stimulierend oder ausgleichend. Genau hier setzt das […]

Die Vögel zwitschern, die Sonne lacht, die Natur blüht – und trotzdem fühlen sich viele Menschen im Frühjahr ungewöhnlich müde. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit betrifft rund jeden zweiten Menschen in Deutschland und sorgt in einer Zeit des Aufbruchs für Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme […]

In der Nacht von Samstag, 30. März auf Sonntag, 31. März 2025, beginnt die Sommerzeit. Um 2:00 Uhr morgens werden die Uhren auf 3:00 Uhr vorgestellt – das heißt, wir „verlieren“ eine Stunde Schlaf. Was wie eine Kleinigkeit klingt, kann […]