Aktiv für den gesunden Schlaf Foren Entspannen, Meditieren, Yoga Autogenes Training funktioniert nicht…

Ansicht von 2 Beiträgen - 1 bis 2 (von insgesamt 2)
  • Autor
    Beiträge
  • Schläferin
    Beitragsanzahl: 5

    Hallo Hannes,
    wenn du schon eine anspruchsvolle Technik alleine erlernen willst – wirst du dir das irgendwie erlesen oder ergoogeln müssen.
    Jeder „gute“ Lehrer für AT, jeder „richtige“ Anwender wird dir raten: mach einen Kurs / eine Schulung zumindest für die Anfangsgründe.

    Was wirkt (und das geht gut bei AT), braucht Anleitung und Unterstützung – sonst geht es gar nicht oder gar daneben.

    Romance
    Beitragsanzahl: 2

    Hallo,
    Hab vor mir selbst AT zu erlernen aber es funktioniert einfach nicht.
    Ist stelle mir als erstes vor das mein rechter Arm schwer
    wird,aber es tut sich einfach nichts?er wird nicht schwer und
    ich spüre das nicht?
    Welche Schritte sollte ich am Anfang machen?
    Kann mir vielleicht jemand eine kleine Anleitung machen wie ich
    vorgehen sollte?
    :
    :Danke und LG
    :Hannes

Ansicht von 2 Beiträgen - 1 bis 2 (von insgesamt 2)
  • Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.