Wache auf, weil mir zu warm ist

[Lucy]

#8256

Bitte geben Sie folgende Informationen an, damit Sie hilfreiche Antworten auf Ihre Frage erhalten:

Alter: 40
Geschlecht: weiblich
Beruf: Sprachlehrerin, Freiberuflerin
Tagespausen: mehrere
Einschlafzeiten: 22-23 Uhr
Ernährung Abend: Abendessen 18-19 Uhr
Sport am Abend: Dehnübungen 6 x pro Woche, 2 x pro Woche 30 min Krafttraining
Schlafdauer: 7-8 h
Aufwachen: 6-8 Uhr
Hilfsmittel: Baldrian, Lavendel, Hypnose, Meditation abends

Was stört Sie: Ich wache nachts zwischen 3 und 5 Uhr auf, weil mir zu warm ist, und kann schlecht wieder einschlafen. Liege dann manchmal 2-3 Stunden wach, trotz Anhören von Hypnose-Audios.
Wie lange schon: ca. 8 Monate
Was denken Sie ist der Grund dafür: Kombination aus Bettdecke und Matratze (Bodyguard-Matratze weich)
Was wünschen Sie sich als Hilfe: Empfehlungen für Bettdecken mit guter Wärmeregulierung

[Goldie65]

#10102

Naja das Schwitzen kommt von den leider Heute
Mode gewordenen Kunstfaserbezügen welche
Natürlich auch die Bodyguard hat.
Ich schwöre heute noch auf meine Bezüge mit
Schafwoll-Absteppung (Wollsiegel-Qualität).
Sind Klima-Ausgleichend und Sommer wie Winter
Super. Ich lege ein Baumoll-Calmuc-Auflage drauf
die kann ich alle 5 Wochen Problemlos waschen
und méine Matratze schaut nach 10 Jahren immer
noch aus wie NEU.

Mit dem Waschargumen tfür Kunstfaser
kann man mich nichtlocken, ist ja so ein Problem
in der Haushaltwaschine,
da mußten schon einige das Leben lassen und mit
dem Trocknen erst recht.

Ansonsten hast du ja Glück gehabt das es wenigsten
mit dem Rücken klappt.
Ich wünsch dir alles gute und probierst mal
mit der Baumwolle-Calmuc und einem Wildseidenbett
da schlafe ich das ganze Jahr gut

[Autor]

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