Physio-Konzepte-Schlafsysteme
Florian Dierk
Herrendamm 38
NUR MIT TERMINVEREINBARUNG BITTE!
23556 Lübeck
Deutschland
Telefon: 0451 7099 7754
E-Mail: info@physio-konzepte.de
Internet: https://www.physio-konzepte-schlafsysteme.de/
Wir errechnen für Sie die optimale Matratze, damit Sie schmerzfrei liegen können. Diese Matratze wird individuell auf Sie zugeschnitten und kann nach dem Kauf sogar kinderleicht verändert werden.
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Matratzen für übergewichtige Menschen
Wie muss eine Matratze für übergewichte Menschen beschaffen sein?
Menschen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von über 30kg/qm gelten als adipös, dass bedeutet, dass das Übergewicht aus medizinischer Sicht bereits krank machend ist. Wie sollten Menschen mit starken Übergewicht schlafen bzw. liegen? Wie sollte eine Matratze für Übergewichtige sein? Wir von Physio-Konzepte-Schlafsysteme bauen individuelle Matratzen für Menschen mit besonderen Ansprüchen wie z.B. Übergewicht. Es gibt drei wesentliche Faktoren für eine XXL-Matratze.
1.) Ausreichend fester Schaum in der Körpermitte, damit diese nicht durchhängt und die Wirbelsäule aus orthopädischer Sicht entlastet wird.
2.) Druckentlastung des Bindegewebes durch einen nicht zu weichen und integrierten Topper.
3.) Die Berücksichtigung der Körperlänge und Liegeposition, um z.B. die Schulter in Seitenlage mit einem weicheren Schaum zu entlasten.
Eine optimale Matratze für Übergewichtige ist eine individuell gefertigte Matratze die alle erforderlichen Parameter berücksichtigt. Wird einfach nur eine durchgehend harte Matratze gewählt, kann die Schulter oder eine andere konvexe Körperpartie nicht einsinken und die Wirbelsäule somit nicht in ihrer natürlichen Wuchsrichtung unterstützt. Als Material hat sich bei uns hochwertiger Kaltschaum durchgesetzt, da dieser offenporig ist und ein neutrales Bettklima erzeugt. Von einem Wasserbett raten wir ab, da hier in jedem Bereich die gleiche Festigkeit entsteht. Es muss jedoch immer ein Teil des Körpers gestützt oder entlastet werden, um aus orthopädischer Sicht den Rücken zu entlasten.
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Orthopädische Matratzen
Was macht eine Matratze orthpädisch
Orthopädische Matratzen sind Matratzen, die dem Körper besonders orthopädisch entgegenkommen sollten. Falls Sie sich informieren, werden Sie aber schnell herausfinden, dass es auf dem Markt kaum eine Matratze gibt, die nicht orthopädisch ist. Orthopädisch darf sich jede Matratze nennen, egal welche Eigenschaften Sie aufweist. So sind gerollte Matratzen im Supermarkt oder One-Fits-All-Matratzen angeblich alle ganz besonders orthopädisch oder rückengerecht und natürlich auch alle Testsieger je nach Jahr und Datum. Wir von Physio-Konzepte-Schlafsysteme definieren den Begriff orthopädisch auf Basis vieler Eigenschaften, die ein Matratze aufweisen muss, um sich den Begriff "orthopädisch" auch zu verdienen. Eine orthopädische Matratze sollte an den richtigen Stellen wie Lordose also Rücken ausreichend stützen und andere Bereiche wie die Schulter ausreichend entlasten. Je nach Körperbau, Körperlänge, Körpergewicht, bevorzugter und erzwungener Liegeposition sowie Beschwerden muss eine Matratze individuell zugeschnitten werden. Es gibt also nicht die orthopädische Matratze, sondern nur passende oder unpassende. Die Qualität sollte hier stimmen, denn hochwertige Schäume mit punktelastischen Eigenschaften haben sich hier von Vorteil erwiesen. Unsere orthopädische Matratze wird individuell aus hochwertigen Schäumen gebaut und kann nach dem Kauf erheblich modifiziert werden. Somit schafft man Grundlagen für einen erholsamen und besseren Tiefschlaf. Hier noch ein weiterer Artikel zum Thema orthopädische Matratzen von mir.
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Schulterschmerzen durch Matratze
Wie entstehen Schulterschmerzen auf einer Matratze?
Sehr viele Menschen haben Schulterschmerzen auf Ihren Matratzen. Die Ursachen können sehr vielschichtig sein. Bei entzündlichen Schultererkrankungen oder bei einer frozen shoulder reicht der kleinste Druck aus, um Schmerzen zu verursachen. Tatsächlich ist der Schulterbereich bei den gängigen Matratzen sehr oft auch wirklich zu hart. Menschen die aufgrund Ihres Körpergewichtes eine etwas festere Matratze benötigen, bekommen in der Schulter oft den gleichen Härtegrad. Maximal einige Einschnitte im Schulterbereich sollen den Schaum dort gängiger machen. Das reicht in der Regel aber nicht aus. Deswegen verwenden wir bei unserer Matratze von Physio-Konzepte-Schlafsysteme auch einen komplett anderen Schaum mit ganz anderer Stauchhärte. Die Unterstützung der Körpermitte ist für die Entlastung der Schulter ebenfalls wichtig. Denn wer zu stark durchhängt, zieht über die Körpermitte das Schulterblattdach auf das eingesunkenen Schulter-Kugelgelenk und komprimiert somit von oben die Schulter. Einige Menschen bekommen sogar in Rückenlage auf Ihrer Matratze Rückenschmerzen, wenn diese viel zu weich ist. Der Oberkörper sinkt dann so tief ein, dass die Schultern nach vorne geklappt werden. Auch dieser Schulterklappeffekt kann schmerzlich für die Schulter sein. Wir bauen daher immer individuelle Zonen für die Schulter, Taille und Hüfte. Hier noch ein umfangreicher Beitrag zum Thema Matratzen und Schulterschmerzen von mir.
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Was ist ein orthopädischer Lattenrost?
Welche Eigenschaften sollte ein orthopädischer Lattenrost haben?
Ähnlich wie bei den Bezeichnungen orthopädische Matratze oder orthopädisches Schlafsystem ist die Definition auch hier auch Ansichtssache, da der Begriff nicht geschützt ist. Sie werden auf dem Markt kaum einen nicht orthopädischen Lattenrost finden.
Meine Definition als Verkäufer und Physiotherapeut der hauptsächlich für Schmerzpatienten orthopädische Lattenroste und Matratze konfiguriert sieht folgendermaßen aus:
1. Ein orthopädischer Lattenrost darf gerne eine aufgelöste Oberfläche haben. Das bedeutet einzelne Punkte die unabhängig von einander nachgeben und reagieren. Das hat den Vorteil, dass z.B. die Schulter in Seitenlage nur einen einzelnen Punkt bzw. in unserem Fall eine Feder sehr tief hinunter drücken kann. Liegt der Mensch auf dem Rücken werden viel mehr Federn auf der gesamten Fläche des Schultergürtels hinuntergedrückt. Es gibt dann also nicht nur eine Feder sehr stark nach, sondern es geben viele Federn nur ein wenig nach. Die Druckverteilung ist somit homogener als bei Leisten, die immer nur insgesamt nachgeben. Also ich finde Federn theoretisch besser als Leisten. Zumindest wenn man in mehr als einer Liegeposition schläft.
2. Der ganze Zauber der aufgelösten Oberfläche nützt nichts, wenn die Federn nicht ausreichend federn können. Hier ist also ein ausreichender Federweg, wie bei unserer Lösung unbedingt nötig, ansonsten ist der Ansatz sinnfrei. Wenn die Federn nicht elastisch genug und tief genug nachgeben können, ist der Lattenrost oder Federrahmen nicht wirklich orthopädisch, zumindest nicht im damit verknüpften Kontext.
3. Höhenverstellbare Bereiche bringen den größten Nutzen bei orthopädischen Lattenrosten oder Tellerrahmen. Damit meine ich nicht die Option Kopf- und Fußteil hoch zustellen. Die Bereiche Schulter, Taille und Hüfte sollten je nach Körperbau des Menschen die Option haben, absenkbar oder hochstellbar zu sein. In der Regel wird die Schulter abgesenkt, die Taille hoch gestellt und der Hüftbereich neutral gelassen oder abgesenkt. Mit diesen Stellschrauben kann man wirklich sinnvoll die orthopädischen Bedürfnisse des Menschen berücksichtigen.
4. Ein orthopädisches Lattenrost oder Tellerrahmen kann den Kopf- und Fußteil je nach Aufpreis manuell oder motorisiert hochstellen. So kann man dann noch rückengerecht lesen oder fernsehen. Auch bei akuten Rückenschmerzen kann man dann die Stufenbettlagerung anstreben und die Beine in Rückenlage zu kurzfristigen Entspannung hochstellen. Bei einem Bandscheibenvorfall dies bitte mit dem Arzt abklären.
Also es gibt schon diverse und logisch nachvollziehbare Unterschiede in der Welt der orthopädischen Lattenroste, Federrahmen bzw. Tellerrahmen.
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Was ist ein orthopädisches Schlafsystem?
Die Grundlagen orthopädischer Schlafsysteme!
Der Begriff orthopädisch ist nicht geschützt und somit wird fast jede Matratze und Unterfederung als orthopädisch ausgewiesen. In der Praxis sehe ich als Physiotherapeut jedoch viele Schlafsysteme die hingehend orthopädisch korrekter Lagerung große Unterschiede aufweisen. Wir von Physio-Konzepte-Schlafsysteme haben eine Matratze entwickelt, die man an die orthopädischen Parameter der Menschen anpassen kann. Wir berücksichtigen neben dem Körpergewicht viele andere Eigenschaften des Menschen. Ein orthopädisches Schlafsystem sollte z.B. bei Menschen mit Schulterschmerzen in diesem Liegebereich eine deutlich entlastende Eigenschaft aufweisen. Hier kann man mit weichen und elastischen Schäume arbeiten oder den Schulterbereich über eine Unterfederung absenken also noch mehr Platz schaffen. Orthopädisch wäre es auch, dafür zu sorgen, dass die Körpermitte sprich der Lordosebereich ausreichend gestützt wird. Je nach Körperlänge und Körperform wird ein gutes orthopädische Schlafsystem an den Körper angepasst wir ein Maßanzug.
Hier haben wir einen ausführlichen Artikel über orthopädische Schlafsysteme verfasst.
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Welche Matratze bei Rückenschmerzen?
Wir reduziert man effektiv Rückenschmerzen auf einer Matratze?
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben und das Liegen auf einer Matratze nachts erschweren. Welche Matratze nun die beste ist, kann man direkt nicht bewerten. Eine Matratze muss für Menschen mit Rückenschmerzen in vielen Punkten abgestimmt sein. Die Zeiten, in denen eine Matratze nur nach Körpergewicht in H2, H3 oder H4 unterteilt wurden, sind schön länger vorbei. Heute können Matratze bei Rückenschmerzen auf den Menschen konfiguriert werden. Es wird neben Gewicht auch die Körperlänge, der Körperbau und die bevorzugten Liegepositionen berücksichtigt. Bei Bedarf kann die Lendenwirbelsäule gezielt gestützt werden. Es wird eine Lordose-Unterstützung im Bereich der Lendenwirbelsäule platziert. Das unterstützt die natürliche Wuchsrichtung des Rückens und kann Schmerzen auf der Matratze reduzieren. Die Stütze kennt man von hochwertigen Bürostühlen oder Autositzen. Mit unserer Physio-Konzepte-Matratze können die individuellen Anforderungen des Menschen auf die Matratze direkt übertragen werden. Es sollten drei wichtige Punkte beim Matratzenkauf berücksichtigt werden. 1. Hochwertige Schäume, 2. individueller Bau und 3. eine Umbauoption nach dem Kauf, falls Sie trotz der ersten beiden Bedingungen nicht zufrieden sind. Das die Beratung dabei kompetent und nachhaltig erfolgen muss, ist ebenfalls eine Grundvoraussetzung.
Hier ein ausführlicher Artikel zum Thema Matratze bei Rückenschmerzen.
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Welche Matratze bei einem Bandscheibenvorfall nutzen?
Gibt es Matratzen die bei einem Bandscheibenvorfall helfen?
Als Physiotherapeut und hauptberuflicher Verkäufer von Schlafsystemen ist man hin und her gerissen. Einerseits möchten man verkaufen, andererseits ehrliche und seriöse Aussagen treffen.
Wenn mir die Frage gestellt wird, ob man bei einem akuten Bandscheibenvorfall nur wegen der nicht perfekten Matratzen dieses nächtlichen Schmerzen hat, muss ich immer mit einem ehrlichen " Nein!" antworten.
Bei allen Bandscheibenproblemen ist die Situation nachts in der Regel am schwierigsten. Die Bandscheibe lädt sich nachts mit Flüssigkeit auf und vergrößert sein Volumen. Dadurch entsteht mehr Druck und die Probleme nehmen sehr oft zu.
Aber was kann man denn überhaupt machen?
Ich spreche immer von Grundlagen schaffen und keine Wunder erwarten. Ohne die Grundlagen wird es jedoch sehr schwierig die Situation nachts zu entschärfen. Nach meiner Philosophie sollte man 3 Grundlagen umsetzen, um die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall durch die Matratze nicht zu verschlimmern.
1. Die Qualität
Mit spröden und nicht elastischen Schäumen wird es ganz schwierig vernünftig zu liegen. Die Homogenität der Druckverteilung wird mit hochwertigen Schäumen nachweislich besser. Gute Schäume sind langlebiger und einfach sinnvoller.
2. Die Körperanpassung
Der beste Schaum der Welt nützt Ihnen aber gar nichts, wenn er nicht zu Ihrem Gewicht UND Körperbau passt. Ist er an den falschen Stellen zu hart oder weich, bringen Ihnen die guten Eigenschaften des Schaumes gar nichts und der Bandscheibenvorfall könnte so in der Nacht noch getriggert werden.
3. Variabilität
Angenommen Sie haben nun eine Matratze aus hochwertigen Schaum auf der Sie sich beim Probeliegen gut gefühlt haben und bemerken nun nach 3 Wochen oder 2 Monaten, dass Sie Etwas stört! Was machen Sie dann? Bei uns im Norden würde man sagen: " Dicke Backen!". Tatsächlich sind ja die meisten Matratzen, so wie sie sind. Falls Sie also irgendwann merken, dass die Matratzen anfängt, nicht mehr angenehm ist bzw. sich Ihre Anforderungen geändert haben, können Sie nichts machen. Mit Glück haben Sie ein effektiven Lattenrost und können den Etwas umstellen. Oft reicht das aber nicht. Bei einem Bandscheibenvorfall ändern sich die Bedürfnisse der Menschen auf der Matratze oftmals. In der akuten Phase möchten Sie evtl. anders liegen, als lange Zeit nach dem Vorfall.
Aus meinen Erfahrungswerten als Physiotherapeut haben wir ein System entwickelt, welches alle 3 Grundlagen kompromisslos umsetzt. Wir haben eine Matratze mit hochwertigen Schäumen entwickelt, die sich wie ein Maßanzug anpassen und später auch umbauen lässt. Zusammen mit einem sehr effektiven Tellerrahmen können wie gezielt das Bindegewebe entlasten und die Statik des Menschen ausrichten. Wir berücksichtigen neben dem Körpergewicht auch die Körperlänge, die Liegeposition und die Körperform. In Kombination ergibt dies einen synergistischen Effekt und wir haben sehr gutes Feedback bei Menschen mit Bandscheibenvorfällen erworben. Mit unserer Physio-Konzepte-Matratze werden wir den hohen Ansprüchen unserer Kunden gerecht.
Hier ein ausführlicher Artikel zum Thema Bandscheibenvorfall und Matratzen.
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Hightech für druckfreies Liegen
Wir bauen individuelle Matratzen, die nach dem Kauf verändert werden können.
Wir wählen keinen Härtegrad nach Körpergewicht, sondern übertragen Ihre persönliche Anatomie auf ein Matratzen-Unikat. Dieses beinhaltet verschiedene Liegezonen, die im Härtegrad auf Sie abgestimmt werden. Trotz der wissenschaftlichen Herangehensweise kann die Matratze nach dem Kauf noch modifiziert werden.
Wir vermessen Sie per Hightech und dem Auge eines Physiotherapeuten, um Nichts dem Zufall zu überlassen:
Ein Physiotherapeut vermisst Sie innerhalb einer persönlichen Beratung. Er überprüft genau den Verlauf der Wirbelsäule und nimmt einen Hightech-Körperabdruck, um eine optimale Druckverteilung zu erreichen. Dadurch ergibt sich der modulare Aufbau der Matratze, also die Breite der Liegezonen und deren Härtegrad. Dadurch werden ihre Körperform und Ihre Körperlänge berücksichtigt.
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Matratzen bei Bandscheibenvorfall
Geeignete Matratzen bei einem Bandscheibenvorfall
Was ist ein Bandscheibenvorfall und gibt es spezielle Bandscheiben-Matratzen?
Bei einem Bandscheibenvorfall verlagert sich die Bandscheibe bzw. Material aus der Bandscheibe in die Peripherie. Verschiedene Komplikationen können enstehen, die wiederum bei jedem Menschen anders verlaufen. Es kann z.B. eine Nervenwurzel direkt bedrängt werden, was zu sensiblen oder sogar motorischen Störungen führen kann. Es kann der Kern der Bandscheibe in den Wirbelkanal „laufen“ und andere Beschwerden auslösen. Bandscheibenvorfälle sind oft sehr schmerzhaft und lange präsent, bis sich eine Besserung einstellt. In einigen Fällen muss sogar operiert werden, falls die neurologischen Ausfälle zu stark sind oder sich nicht bessern. In diesem Fall versucht ein Neurochirurg Schlimmeres zu verhindern.
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Rückenschmerzen durch Matratze! Geht das?
Welche Matratze ist bei Rückenschmerzen sinnvoll? Eine individuelle Lösung ist erstrebenswert!
Eine Matratze bei Rückenschmerzen sollte gewissen Anforderungen entsprechen. Sie sollte zu Ihrem Körperbau passen und Sie genug stützen ohne zu hart zu sein. In meinem Artikel über Orthopädische Matratzen habe ich beschrieben, wo die Matratze nachgeben muss und wo diese stützen sollte. Rückenschmerzen können diverse Ursachen haben und eine falsche Schlafposition kann bestehende Reizungen der Wirbelsäule verschlimmern. Auf dem Bild sehen Sie, dass die Wirbelsäule natürliche Krümmungen besitzt. Diese natürliche Wuchsrichtung des Rückens sollte im Schlaf durch eine Matratze möglichst nicht zu sehr verändert werden, da die Bandscheiben sonst nicht optimal gelagert sind. Der Rücken ist komplex aufgebaut und es gibt viele potentielle Strukturen die Schmerzen verursachen können, deshalb sollte nachts der Rücken in einer neutralen Stellung gelagert sein, ähnlich dem Prinzip der Neutral-Null-Methode.
Lassen Sie die Rückenschmerzen nachts nicht schlimmer werden!
Falls Sie tagsüber aufgrund von Rückenschmerzen Ärzte und Physiotherapeuten besuchen und Sie zur Gymnastik oder manuellen Therapie gehen, ist es ratsam sich auch die Schlafsituation näher zu betrachten. Es ist zwar eher unwarscheinlich, dass Sie sich nur durch falsches Liegen den Rücken schädigen, jedoch können Sie degenerierte Strukturen, die chronische Schmerzen verursachen, mit der falschen Matratze noch mehr reizen. Ein unruhiger Schlaf und ständiges Wühlen in der Nacht sind dann die Folge. Die Vitalität nimmt ab und die morgendliche Lust den Tag zu beginnen, hält sich in Grenzen. Zusätzlich wird auch der Tiefschlaf reduziert, wie ein unabhängige Studie der Berliner Charite darlegt. Das Thema Rückenschmerzen ist sehr komplex und es gibt verschiedene Ausprägungen. Rückenschmerzen sind immer vielschichtig und können aus diversen Ursachen hervorgehen. Gesichert ist auch der Zusammenhang zwischen psycho-sozialen Stress und der Entstehung von Rückenschmerzen.
Aber wie enstehen nun die Rückenschmerzen auf einer Matratze?
Schmerzen im Rücken entstehen auf einer Matratze oft durch Kompressionen im Bereich der Wirbelsäule. Wird die natürliche Wuchsrichtung gestört und der Rücken genötigt in eine Position zu kommen, die nicht entlastend ist, werden gelenk-nahe Strukturen gereizt. Über die beweglichen Wirbelkörper wird Druck auf die Bandscheiben erzeugt und die zahlreichen kleinen Gelenkflächen der Wirbelsäule sowie die Nervenwurzeln gereizt. Bei Verschleißerscheinungen des Rücken sind diese Strukturen sehr empfindlichen und benötigen in der Nacht Entlastung und keinen Druck zur Regeneration. Bandscheiben und Knorpel wachsen leider nicht nach und senden bei Überlastung zur Warnung Schmerzsignale in die Muskulatur. Die Spannung in der Muskulatur (auch Tonus genannt) erhöht sich und die Beweglichkeit nimmt ab. Die Schmerzen in den Muskeln sind in der Regel an den Ansätzen zum Knochen hin am größten. Deshalb sind auch die Muskeln und das Bindegewebe oftmals überlastet und gereizt. Aus diesem Grund sollte die Matratze in den Entlastungszonen Schulter und Becken nicht zu hart sein.
Morgens sind die Rückenschmerzen am schlimmsten!
Der Verlauf der Rückenschmerzen ist von der Nacht zum Morgen hin am schlimmsten, da der Druck in der Wirbelsäule zu dieser Zeit am höchsten ist. Die Bandscheiben saugen sich nachts mit Flüssigkeit voll, um Stoffwechsel und Regeneration voran zu treiben. Das hast zur Folge das Sie morgens tatsächlich auch größer sind als abends und dadurch auch der Druck innerhalb der Wirbelsäule höher ist. Wenn Sie schlecht liegen und einige Bereiche der Wirbelsäule komprimieren, können sich die Bandscheiben dort nicht aufladen, also sich nicht mit der notwendigen Flüssigkeit vollsaugen. Zusätzlich ist der Rücken nachts lange inaktiv gewesen und keinen vertikalen Kompressionen ausgesetzt gewesen. Gelenke benötigen Bewegung und sanften Druck um die benötigte Gelenkschmiere zu produzieren und brauchen morgens einen gewissen Anlauf um wieder auf Touren zu kommen. Dies ist auch der Grund warum morgendliche Gymnastik bei chronischen Rückenschmerzen so hilfreich ist. Es ist also nicht nur eine falsche Matratze, die den Rücken morgens so schmerzen lässt. Eine Matratze die dem Rücken jedoch nicht einmal die Chance gibt, sich über Nacht zu erholen fördert somit aber diese Prozess zu den morgendlichen Rückenproblemen. Die optimale Matratze bei Rückenschmerzen zu finden ist manchmal wie die Quadratur des Kreises. Aus diesem Grund arbeite ich mit Matratzen die man an den Körper anpassen kann.
Tipp 1: Die Matratze sollte so weich wie möglich und so hart wie nötig sein!
Die Matratze sollte weich sein, um gereizte Muskelansätze und das Bindegewebe zu entlasten und um Schulter und Hüfte einsinken zu lassen. Die Matratze sollte aber auch fest sein, um Sie in der Körpermitte zu halten, damit Sie nicht wie einer Hängematte durch hängen.
Tipp 2: Die Matratze muss zu Ihrer Anatomie passen!
Die unterschiedlichen Härtegrade müssen an den richtigen Stellen sein und sich in der Ausprägung an Ihrem Körperbau orientieren! Unter orthopädische Matratzen habe ich dies umfangreich erläutert. Wenn die Matratze oder das Schlafsystem nicht auf Ihre Körperlänge und Ihren Körperbau angepasst wird, nützt auch die teuerste Matratze nichts. Falls Sie sich evtl. für ein komplettes Schlafsystem interessieren, kann Ihnen der Artikel über orthopädische Schlafsysteme weiterhelfen.
Tipp 3: Das Matratzenmaterial sollte Ihren Anforderungen entsprechen!
Wenn Sie schwitzen, sollten Sie keinen Viscoseschaum nehmen, da dieser keine Wärme ableitet. Falls Sie extrem sensibel sind, sollten Sie metallfrei schlafen, als keinerlei Federkern verwenden. Letztendlich ist es eine individuelle Entscheidung. Ich habe mich für meine Kunden und deren Ansprüche durch chronische Rückenschmerzen für hochwertigen Kaltschaum (RG70) entschieden, da ich so langfristig die besten Erfolge hatte. Einen umfangreichen Artikel zum Thema Matratzenmaterial existiert hier.
Tipp 4: Lassen Sie ein Schlafsystem von einem Experten auf sich anmessen!
Es ist ohnehin schon schwierig, sich in der Matratzenwelt zurecht zu finden. Suchen Sie sich einen Experten, der ein variables Matratzensystem auf Ihre Bedürfnisse anpasst. Lassen Sie Ihre Liegeposition von einem Fachmann kontrollieren, der eine Matratze von Grund auf auf Sie einstellt. Wie das geht, können Sie hier unter Matratze anpassen lesen!
Wir verkaufen in unserem Geschäft sowie online Schlafsysteme, die wir auf Ihre Bedürfnisse vorab einstellen! Rufen Sie mich bei Interesse einfach an unter 0451-70997754!
Tipp 5: Veränderbare System haben enorme Vorteile bei Rückenschmerzen!
Wie man langfristig auf einer neuen Matratze bei Rückenschmerzen schläft oder liegt bemerkt man nach ca. 10 Nächten. Innerhalb dieser Zeit sollte Sie Ihrem Rücken die Zeit geben sich an die neuen Umstände zu gewöhnen. Falls Sie nach zwei Wochen noch Probleme haben oder Ihnen Etwas nicht gefällt, sollten Sie die Möglichkeit haben, das System später noch verändern zu können. Ansonsten müssten Sie sich wieder ganz neu orientieren bzw. neu kaufen, falls Sie sich nicht arrangieren können.
Tipp 6: Bleiben Sie bei Rückenschmerzen nicht zu lange im Bett!
Grundsätzlich gilt bei Rückenschmerzen: Soviel Bewegung wie möglich im schmerzfreien Bereich. Wer denkt, dass Liegen oder Sitzen den Rücken schont, irrt sich. Hauptsächliche Ursache von Rückenschmerzen ist die passive Lebensweise mit immer weniger Bewegung. Tätigkeiten bei denen die Rückenmuskeln unwillkürlich reagieren, um zu stabilisieren fehlen dem Menschen in der heutigen Zeit. Also werden Sie aktiv und suchen Sie sich eine Tätigkeit die Ihnen langfristig Spaß bringt. Denn lieber öfter aktiv werden, was weniger zielgerichtet ist, anstatt zielgerichteten Sport nach wenigen Wochen abzubrechen.
Kann denn NUR eine falsche Matratze schon Rückenschmerzen auslösen?
Wenn Sie wirklich auf einer völlig durchgelegenen oder falschen Matratze liegen kann dies schon enorm schlecht für die Lendenwirbel sein, da gewisse Strukturen überreizen und einfach nicht zur Ruhe kommen. Die Frage lässt sich wissenschaftlich aber nicht mir einem klaren JA oder NEIN beantworten. Fakt ist, dass eine unpassende Matratze Rückenschmerzen auslösen KANN und vorhandenen Rückenprobleme VERSTÄRKT, da die Erholung in der Nacht stark reduziert wird. In einem weiteren Artikel bin ich auf das Thema Bandscheibenmatratzen eingegangen und habe hier separat über Bandscheibenvorfälle geschrieben! Haben Sie eventuell auch Schulterschmerzen auf Ihrer Matratze? Dann Könnte dieser Artikel über Schulterschmerzen durch eine falsche Matratze auch hilfreich für Sie sein!
Falls Sie sich gerne einmal persönlich von mir zum Thema Matratzen beraten lassen würden, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf. In unserem Matratzengeschäft in Lübeck nehmen wir uns gerne unverbindlich Zeit für sie! Hier erkläre ich auch, warum ein gutes orthopädisches Lattenrost nicht unwichtig ist.
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Orthopädische Schlafsysteme und deren Funktion.
So funktionieren orthopädische Schlafsysteme
Was ist überhaupt ein Schlafsystem?
Ein orthopädisches Schlafsystem besteht aus mehreren Bestandteilen. Oftmals kombiniert ein Hersteller eine Unterfederung, Matratze, Kopfkissen und sogar Bettdecke sowie Bettwäsche miteinander. Eine gute Matratze und ein orthopädisches Lattenrost sind die wichtigsten Elemente, wenn es um die Funktionalität geht.
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Schulterschmerzen. Es ist nicht immer nur eine zu harte Matratze.
So wird man Schulterschmerzen auf Matratzen wieder los!
In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen wie Schulterschmerzen auf einer falsch gewählten Matratze entstehen und wie Sie diese wieder loswerden können. Zunächst einmal muss man verstehen, wie ein Schultergelenk aufgebaut ist und was das Besondere an diesem Gelenk ist. Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers und deswegen ziemlich instabil. Eine Pfanne wie in der Hüfte, in die eine Kugel einsinkt und geführt wird, ist nicht vorhanden. Das Schultergelenk ist nur über Muskeln und Bänder gesichert. Aus diesem Grund neigt die Schulter auch empfindlich bzw. instabil zu werden, wenn zu wenig Muskelmasse vorhanden ist. Schauen Sie sich das Bild an, dort sehen Sie, dass die Schulter ohne Muskel- und Bandapparat völlig instabil wäre. Schauen Sie sich den gesamten Beitrag an.
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Orthopädische Matratzen: Körperanpassung mit Physio-Konzepte
Individuell veränderbare Matratzen
Orthopädische Matratzen von Physio-Konzepte-Schlafsysteme:
Das besondere Matratzengeschäft in Lübeck bietet Matratzen aus deutschen Manufakturen, die individuell gebaut werden!
Menschen mit Rückenschmerzen haben oft große Probleme, die richtige Matratze zu finden. Physio-Konzepte-Lübeck hilft auch in komplizierten Fällen weiter. „Wir bauen individuelle Matratzen-Systeme nach Anmessung an den Körper. Probleme wie einschlafende Arme oder Rückenschmerzen beim Liegen können so deutlich reduziert oder gar beseitigt werden“, erklärt Physiotherapeut und Inhaber Florian Dierk.
„Der bequeme Liegekomfort auf einem angepassten System ist deutlich spürbar und wird oft wie ein passendes Gegenstück wahrgenommen. Somit werden unsere anpassbaren Systeme auch ohne Rückenproblematik immer beliebter, da sich der Schlaf insgesamt verbessert und vertieft. Dies belegt sogar eine unabhängige Studie der Berliner Charite“
„Die Schlafsysteme werden so gebaut, dass die Wirbelsäule waagerecht verläuft und nicht durchhängt oder abknickt. Es werden gezielt bestimmte Körperpartien gestützt oder entlastet. Der Rücken nimmt dies dankend an und man spürt den gewissen Unterschied“
Oft schlafen die Kunden schon nach 2-3 Nächten wesentlich besser und bereuen die letzten Jahre auf einer Matratze, die nur nach Körpergewicht ausgewählt wurde.
Im Bereich der Körpermitte wird eine Unterstützung gesetzt und der Schulter- und Hüftbereich wird abgesenkt bzw. entlastet. Umgesetzt wird die Körperanpassung durch spezielle Feder-Lattenroste, deren Federn im Härtegrad und in der Höhe verstellt werden und über variable Liegezonen in den Matratzen. Mit einem Laser wird die Position der Wirbelsäule kontrolliert. Die Systeme können sogar nach dem Kauf noch umgebaut werden.
Mittlerweile bauen sich im Netzwerk viele Therapeuten als Kooperationspartner bei Physio-Konzepte ein zweites Standbein auf und empfehlen die Systeme nach kurzer Fortbildung weiter.
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