Polizei Gelsenkirchen
Schlafen verstehen – Schichtarbeit aktiv begegnen

Terminplanung für Gruppenleiter

Es sind 10 Dienstgruppen Workshop Termine für Sie geplant. Jeweils 5 für die PW Nord und 5 für die PW Süd. Nachfolgend haben wir 16 Terminoptionen vorbereitet. Vorzugsweise sind die Tage komplett zu belegen um Anfahrt und Aufwand so gering wie möglich halten.

Ziel des Workshop

Vermittlung von Schlafwissen und Schlafbewusstsein für die jeweiligen Mitarbeiter der Dienstgruppen. Hierdurch  kann eine abgestimmte Tages- und Schlafstruktur entwickelt werden, damit der Stress reduziert werden kann sowie Schlafstörungen selber aktiv bearbeitet werden können. Neben der Früh-, Spät- und Nachtschicht, entsteht sozusagen eine Schlafschicht.

Inhalte des Workshop

• Warum ist Schlaf der Hauptmotor für unsere Gesundheit?
• Das allgemeine Verständnis zu Schichtmodellen
• Wie nutze ich diese Erkenntnis für mich im Alltag?
• Welcher Chronotyp bin ich und wie gehe ich damit nun wirklich um?
• Wie und wo genau beeinflusst mich die Schicht und wie nutze ich mein persönlichen Schlaf?
• Welche Details beachte ich bei Frühschicht, Spätschicht und Nachtschicht?
• Worauf achte ich ganz besonders bei Schichtwechseln und welche Unfallgefahren bestehen?
• Was ist bei der Nutzung von Gelblichtbrillen zu beachten (Gruppentester)?
• Wie nutze ich das Online Portal www.schlafschicht.de für mich?