Cortiosol
Cortisol (Stresshormon) ist ein natürlicher Wachmacher und ein Gegenspieler von Melatonin und extrem wichtig für unsere körperlichen Ablaufprozesse. Unser Körper produziert Cortisol bei Stress, extremen Sport und ab ca. 3.00 Uhr nachts zur langsamen Einleitung des Aufweckprozesses. Gegen Abend sollte [...]