Zeitumstellung am 30.Oktober 2011 So finden Sie trotzdem gut in den Schlaf
27.10.2011 (mk) Kompetenz Zentrum gesunder Schlaf informiert
In der Nacht am 30. Oktober wird die Uhr wieder um eine Stunde zurückgestellt. Für viele Menschen bringt diese Umstellung wieder mal erhebliche Probleme beim Ein- oder Durchschlafen mit sich. Denn der menschliche Körper reagiert mitunter sehr sensibel auf ungewöhnliche Veränderungen von natürlichem hell und dunkel. Darauf weist das bundesweite Netzwerk der Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf hin. Weiterlesen ...
Ist der Schlaf wirklich notwendig
16.06.2011 (fc) oder holt unser Körper notwendige Funktionen nicht sogar am Tage nach?
Dieser Frage gingen Schlafforscher nach und verhinderten den Schlaf. Die Folgen des Schlafentzugs machten die Notwendigkeit deutlich: Weiterlesen ...
Interview mit Prof Dr. Jürgen Zulley Markus Kamps im Interview mit dem bekannten Schlafforscher
24.06.2009 (fc) Schlaftipps gibt es in jedem Magazin. Wir verraten Ihnen die 10 besten Tipps nach den Beratungserfahrungen der vergangenen Jahre und nach neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung. Weiterlesen ...
Kinder müssen schlafen lernen
16.06.2011 (fc) Schlafen ist die normalste Sache der Welt. Doch nur die Wenigsten machen sich darüber Gedanken, was im Schlaf passiert. Besonders die Entwicklung unserer Kinder hängt von einem ungestörten Schlaf ab. Hyperaktivität, schlechte Noten und Wachstumstörungen sind kein Zufall, sondern die Folgen mangelnder Schlafhygiene. Weiterlesen ...
Somnia - das erste digitale Schlafmittel
29.11.2007 (fc) Die Voraussetzungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf sind sehr vielschichtig. Viele kleine Rädchen bestimmen über die Fähigkeit Kraft für den neuen Tag zu tanken.
Wer hat sie nicht schon in irgendeinem Magazin gelesen – die zahlreichen Tipps, die das Einschlafen erleichtern sollen. Beruhigende Musik, abendliche Spaziergänge, Baldrian und Meditation – um nur einige zu nennen. Doch es sind nicht wenige Menschen, welche die zahlreichen Ratschläge umsetzen und dennoch nicht zur ersehnten Nachruhe kommen.
Ein Arzt sollte vor Einleitung Schlaf fördernder Maßnahmen grundsätzlich immer ausschließen, dass organische Erkrankungen für Schlafstörungen verantwortlich sind. Nicht die Dauer des Schlafes, sondern Weiterlesen ...
