Schlafklima: Die richtige Bettdecke finden
Individuelle Schlafberatung kann helfen
Ebenso wichtig wie ein gutes und gemütliches Bett ist die richtige Bettdecke. Viele Menschen schwitzen oder frieren nachts, fühlen sich unter ihrer Decke unwohl und vermissen die für einen entspannten Schlaf nötige Gemütlichkeit. Das Schlafklima spielt dabei eine große Rolle und hängt sowohl von der Wahl der Bettdecke als auch von den Gegebenheiten des Schlafzimmers ab. Eine individuelle Schlafberatung beim Fachhändler kann ebenso Abhilfe schaffen wie umfassende Vorab-Information.
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Perfekt zugedeckt
Das Oberbett ist ein wichtiger Faktor für ruhige Nächte: Fachdozent für Bettwaren Markus Kamps gibt Tipps für die richtige Auswahl.
Bis zu einem Viertel Liter Schweiß verliert ein gesunder Schläfer pro Nacht über die Atmung und die Haut. Liegt der Schläfer unter dem falschen Oberbett, kann ...
Quelle: neueszuhause.de
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Entwarnung - Bettdecken auch mit Federn und Daunen grundsätzlich für Allergiker geeignet
Köln (ots) - Rund ein Drittel seiner Lebenszeit verbringt der deutsche Durchschnittsbürger im Bett. "Grund genug beim Kauf von neuen Oberbetten größten Wert auf hohe Qualität und gute Beratung zu legen", sagt Kathrin Sitzmann, Expertin von TÜV Rheinland LGA in Nürnberg. Die Verbraucher sollten ihre neue Bettdecke entweder im Fachgeschäft nach eingehender Beratung kaufen oder sie entscheiden sich für Decken vom Discounter, die von unabhängigen Instituten wie TÜV Rheinland auf Qualität und Unbedenklichkeit gecheckt worden sind.
Verbraucher, die es nachts schön mollig warm haben möchten, sollten sich für ein klassisches Daunenbett entscheiden. Wichtig dabei ist das Mischverhältnis von Federn und Daunen. Es gilt die Faustregel: Je höher der Daunenanteil, desto wärmer und weicher wird die Decke, ein hoher Anteil an Federn sorgt jedoch für größeres Gewicht der Decke. Allergiker sollten besonders darauf achten, entweder Synthetikware - sofern nicht allergisch auf Kunststofffasern - oder hochwertige Naturbettwaren mit einem hohen Daunenanteil zu kaufen. Dieses so genannte Mikroklima der Daunendecke ist für Hausstaubmilben ungeeignet, zudem lässt das Inlett, das daunendicht gewebt ist, wenig Kleinstpartikel austreten.
Synthetikware kann je nach Angabe des Herstellers gewaschen werden. Dies ist zwar bei Naturbettwaren ebenfalls möglich, die Daunen verklumpen jedoch eher. Daher sollten sie anschließend im Trockner aufgelockert werden. Naturbettwaren können gut und einfach im Fachhandel gereinigt werden, hier können die Füllungen zudem aufgefrischt werden. "Es ist es empfehlenswert das Oberbett täglich aufzuschütteln und zu lüften", sagt Kathrin Sitzmann. "Auf diese Weise entweicht Feuchtigkeit, die nachts ausgeschwitzt wurde. Platt gedrückte Daunen und Federn richten sich wieder auf."
Noch ein Tipp: Wer auf eine gleichmäßige Verteilung des Füllguts in der Decke Wert legt, sollte sich für eine Stepp- oder Einziehdecke entscheiden. Abgenähte Kammern verhindern, dass die Füllung innerhalb der Decke wandert.
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Das Oberbett ist ein wichtiger Faktor für ruhige Nächte
Fachdozent für Bettwaren Markus Kamps gibt Tipps für die richtige Auswahl
Bis zu einem Viertel Liter Schweiß verliert ein gesunder Schläfer pro Nacht über die Atmung und die Haut. Liegt der Schläfer unter dem falschen Oberbett, kann ...
diese Feuchtigkeit nicht verdunsten, wir schlafen unruhig und werfen die Decke zur Seite, da der Körper Kühlung benötigt. Um den Tiefschlaf nicht zu stören, rät Markus Kamps deshalb zu einem Oberbett, das atmungsaktiv ist und den Schweiß verdunsten lässt. Ob Daunen, Faser- oder Naturhaardecken - jedes Material hat seine Vorteile, sagt der Präventologe für gesunden Schlaf.
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